Is féidir sailéad ó saury stánaithe a chruthú i nóiméid, agus beidh an toradh i gcónaí sobhlasta agus gach uair a chóireáil nua. Ullmhaítear comhábhair simplí agus miasa an-íogair, is é an rud is mó le táirgí a chur le chéile i gceart agus cur chuige cruthaitheach maidir le dearadh sneaiceanna.
Sailéad le saury stánaithe - oideas
Is féidir le hábhar salad simplí bunúsach le saury a dhéanamh ó tháirgí atá ar láimh, beidh an mhias fós sách blasta agus sáithithe. Ach, ag cur leis an sneaiceanna le prúnaí, greens agus cnónna, beidh an toradh níos mó ná na hionchais go léir. De na méid comhfhreagracha a bheidh léirithe beidh 6 seirbheáil.
Comhábhair:
- saury - 1 b;
- cáis crua - 200 g;
- uibheacha bruite - 4 ríomhaire.
- prúnaí - 100 g;
- Greens - 50 g;
- im - 50 g;
- cnónna brúite;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Gearr na prúnaí i stiallacha. Cuir é ar bun babhla sailéad.
- Éisc le forc agus scaipeadh thar thorthaí triomaithe, sruth le maonáis.
- Leag amach na huibheacha grinded, crua cáis, do gach ciseal le maonáis a dhoirteadh.
- Ar an mbarr cuir an t-im agus na Greens, an cuimilt le cnónna.
- Sailéad le saury stánaithe a seirbheáladh uair an chloig.
Salann Mimosa le saury - oideas
Tá traidisiúnta salad "Mimosa" le saury go traidisiúnta le prátaí bruite agus cairéid, agus is é an príomhchoinníoll cócaireachta foirm úrúcháin - is "caipín" buí é an dromchla. Tiocfaidh sneaiceanna an-íogair amach, má fhorlíonann tú le oinniúin picilte, tabharfaidh sé sourness éasca.
Comhábhair:
- saury - 1 b;
- oinniún marinated - ½ ríomhaire.
- prátaí bruite - 2 ríomhaire.
- cairéid bruite - 1 ríomhaire.
- cáis crua - 200 g;
- uibheacha bruite - 4 ríomhaire.
- maonáis.
Ullmhúchán
- Déantar sailéad i sraitheanna, mar sin ní mór gach ciseal a bheith sáithithe le maonáis.
- Le caomhnú, draenáil an leacht, mash le forc agus cuir an chéad chiseal ar an mhias.
- Ba chóir an oinniún a ghearradh le ciúb beag, leanann sé an t-iasc.
- Leag amach na sraitheanna prátaí grátáilte, cairéid, ansin cáis.
- Ansin a thagann an próitéin, atá grátáilte mór, agus an bruscar súcóide de buíocáin a mhaisiú.
- Tar éis uair an chloig, tá salad saury sáithithe agus is féidir é a sheirbheáil.
Sailéad le saury agus rís
Beidh sailéad simplí saoire stánaithe le rís úr, toisc gur féidir é a fhorlíonadh le comhábhair saibhir, mar shampla anann, oinniúin glas agus cáise. Cuirfidh sneaiceanna den sórt sin achomharc ar gach lovers bia neamhghnách. Is féidir leat an chuid bia a sheirbheáil trí phíosa, ag baint úsáide as fáinne mhúnlaithe.
Comhábhair:
- iasc - 1 b;
- rís cócaráilte, bródúil - ½ st.;
- oinniúin glas - 50 g;
- Uibheacha boiled - 4 ríomhaire.
- anann - 4-5 fáinní;
- cáis crua - 150 g;
- bataí crannáin - 100 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Cuireann Rice an chéad chiseal, sruth le maonáis.
- Éisc an forc le forc agus leathadh an chéad chiseal eile, doirt maonáis.
- Gearr na oinniúin go mín, déan an ubh a chopadh, leag na sraitheanna ar bharr an t-iasc, sruth é.
- Pineapple a ghearradh i ciúbanna beaga, cuir ar phláta agus clúdaigh sé le cáise, doirt maonáis.
- Sailéad le saury stánaithe maisithe le bataí craiceann mionghearrtha agus greens.
Sailéad le saury stánaithe agus uibheacha
Sailéad le saoire agus ubh - tá mias uilíoch, ionas gur féidir leat é a fhorlíonadh le comhábhair ar bith atá agat sa chuisneoir i láthair na huaire. Tabharfaidh cúcamar úra úr éadrom leis an mhias, agus le feiceas oinniúin glasa. Leasaítear an salad seo le maonáis, ach is féidir leat iógart a úsáid.
Comhábhair:
- saury - 1 b;
- prátaí bruite - 2 ríomhaire.
- glas oinniún - 50 g;
- Uibheacha boiled - 3 ríomhairí pearsanta.
- cúcamar úr - 2 ríomhaire.
- cáis crua - 150 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Déan na prátaí grá agus leag an chéad chiseal amach, buaigh le maonáis.
- Saire razomnite agus leagtar amach an chéad chiseal eile, barr le oinniún mionghearrtha agus clúdaigh le mogalra maonáis tanaí.
- Tá an sraith eile d'uibheacha grátáilte, an cucumber ar bharr, sáith le maonáis.
- Beidh cáis ghrátáilte sa chiseal deiridh. Freastal ar an sailéad tar éis 10 nóiméad.
Sailéad le saury stánaithe agus arbhar
Tá salad le saury agus arbhar delicious. Is féidir an mhias a dhéanamh ar mhodh an "Phortáin" cáiliúil, ag cur in ionad saury le surimi agus cucumbers úr a chur leis. I gcás éisc sa chás seo is fearr gan maisiú le forc i bprátaí mashed, agus fág píosaí beaga. Is féidir le athbhreoslú an maonáis salad éadrom traidisiúnta a fhágáil.
Comhábhair :
- saury in oil - 1 b.
- arbhar - ½ b.
- cúcamar - 2 phíosa;
- cáis crua - 150 g;
- uibheacha bruite - 4 ríomhaire.
- maonáis.
Ullmhúchán
- Drain le leacht stánaithe agus arbhar, doirt isteach i mbabhla sailéad. Roinnigh i bpíosaí beaga.
- Gearrtar cucumber, ubh agus cáis go randamach, doirt isteach san iasc.
- Sailéad as an arbhar agus an salann stánaithe a mhaolú le maonáis agus fónamh láithreach.
Sailéad le saury agus cáis
Is féidir le mias amháin a sheirbheáil le sailéad delicious agus bunaidh le saury, ag maisiú an tábla Fhéile. Ach má tá beagán iontas déanta ag an gcuideachta ar na haíonna ag freastal ar an mhias le gach duine. Ní bheidh muisiriúin réamh-friochta agus prátaí bruite níos mó sa mhias, rud a thugann sneaiceanna iomláine.
Comhábhair:
- saury - 1 b.
- prátaí bruite - 2 ríomhaire.
- Champignons - 300 g;
- oinniún - ½ ríomhaire.
- ubh - 3 píosa;
- cáis - 200 g;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Cuir an oinniún go mionghearrtha, cuir beacáin chopáilte agus cuir Fry go dtí go réidh, fionnuar.
- Leag amach na comhábhair, gach buí le maonáis.
- Beidh prátaí grátáilte sa chéad uair, agus tosaithe éisc agus muisiriún ina dhiaidh.
- Déan gráinneach ar uibheacha mór, cuir iad ar mhias iad, ullmhófar cáis ghrátáilte.
Salad na hOstaire le saury
Cócair an sailéad súgartha seo le saury stánaithe go simplí agus go tapa, níl a chomhdhéanamh an-íseal, ach tá sé féin-leordhóthanach. Ag iarraidh sneaiceanna réamhdhéanta, níl tú ag iarraidh é a fhorlíonadh le comhábhair eile. Tiocfaidh an mhias níos blaise agus níos delicious má tá na táirgí go léir grátáilte ar grater fíneáil.
Comhábhair:
- saury - 1 b.
- uibheacha - 5 ríomhaire.
- cáis crua - 150 g;
- oinniún - 1 píosa;
- im - 50 g;
- maonáis le haghaidh athbhreoslaithe;
- Greens le haghaidh maisiúcháin.
Ullmhúchán
- Le bia stánaithe, draein an leacht, glúdaigh sé le forc, agus na cnámha a bhaint.
- Gearr an oinniún go han-mhaith.
- Tá cáis agus próitéiní grá ar grater fíneáil.
- Ag bun an babhla sailéad leagtar amach an próitéin, doirt maonáis.
- Is é an dara sraith cáis, clúdach le mogalra maonáis.
- Ansin a thagann an t-iasc agus na oinniúin, iad a bhrú, bíonn an t-im agus an buíocán grátáilte agus an maonáis doirt arís.
- Ba chóir go mbeadh salad éisc ó saury stánaithe ar feadh 2 uair an chloig.
Sailéad le cucumbers saury stánaithe agus picilte
Is féidir sealad íogair le saury agus uibheacha, agus cúcamar picilte a sheirbheáil nó a chomhlánú le comhábhair simplí, ach go foirfe. Cuimhneoidh a leithéid d'aíonna ar feadh i bhfad cuimhneamh ort, má mhaiseann tú an sneaiceanna i sraitheanna i gcodanna i kremankah. Déanfaidh Piseanna agus cairéid Cóiré an blas níos bunaidh.
Comhábhair:
- saury - 1 b.
- oinniún marinated - 1 ríomhaire.
- cucumber saillte - 3 píosa;
- Uibheacha boiled - 4 ríomhaire.
- cairéid i gCóiré - 100 g;
- piseanna - ½ b.
- Cnónna, oinniúin glas agus dill le haghaidh maisiú;
- maonáis.
Ullmhúchán
- Sa kremanki leagtar amach na sraitheanna comhábhair.
- An chéad sraith de oinniúin picilte, agus iasc mashed ina dhiaidh.
- Déan rubair ar chúcamar grater mór, cuir an leacht amach agus leag an ciseal eile amach.
- Uibheacha, gráta, scaipeadh ar kremankam.
- An ciseal deiridh piseanna agus cairéid Cóiré.
- Scaipeadh barr ar spúnóg bhoird maonáis, maisiú le craobhóga greens agus cnónna.
Sailéad le saury agus cabáiste
Déantar salad éasca agus tapa le cabáiste Pekinese agus saury ullmhaithe go simplí, bíonn sé an-shásúil agus íseal-calorie. Is féidir leat sneaiceanna a dhéanamh le iógart, agus mar chomhábhair bhreise is féidir leat piobar milis, uibheacha agus cáise a úsáid go crua. Tabharfaidh cranairíní triomaithe sourness speisialta don chóireáil.
Comhábhair:
- saury - 1 b;
- Pekinka - ½ ríomhaire.
- piobar milis - 1 píosa;
- cáis chrua - 150 g;
- uibheacha bruite - 3 píosa;
- iogart le haghaidh athbhreoslaithe;
- cranberries triomaithe - 1 dornán.
Ullmhúchán
- Déan an t-iasc a dhraenáil ón iasc, roinnte ina bpíosaí.
- Piobar, cabáiste gearrtha le sreabha.
- Cáis agus uibheacha le dísle.
- Measc gach rud agus cothaigh iógart le sailéad cabáiste agus saury stánaithe.
Sailéad le saury agus cirri
Is féidir salad simplí le saury agus croutons a chruthú go tapa, i nóiméid. Déanfaidh an mhias seo déileáil go breá leis an ocras ag am lóin, mar gheall ar phóna agus glasraí úra. Is féidir le tósta a cheannach réidh le blas neodrach, gan a bheith geal nó iad féin a dhéanamh, ag cur na ciúbanna arán san oigheann micreathonn.
Comhábhair:
- saury - 1 b.
- pónairí - ½ b;
- cúcamar úr - 2 ríomhaire.
- glas oinniún - 20 g;
- uibheacha - 2 phíosa;
- maonáis;
- kirieshki.
Ullmhúchán
- Cuir an t-iasc ar ais i bpíosaí, draein na pónairí ó na pónairí.
- Cucumbers agus uibheacha a ghearradh, oinniúin chop.
- Measc na comhábhair go léir, séasúr le maonáis, comhlánaigh le brúí.