Meastar go bhfuil bia-aiste bia bricfeasta ar bhéile an-riachtanach do chorp an duine. I gcleachtas traidisiúnta bia na ndaoine difriúla, déantar iad siúd nó smaointe eile ar bricfeasta delicious a chorprú. Maidir le huibheacha bruite agus friochta, leite agus buachaillí don bhricfeasta, tá a fhios againn go léir, ach is mian leat roinnt éagsúlacht.
Cuirtear smaointe tóir eile le haghaidh bricfeasta gach lá i láthair sna h-oidis a thuairiscítear thíos.
Is é an rogha is simplí, sláintiúil agus tapa ceapairí a ullmhú le haghaidh bricfeasta.
Ceapairí le cáis agus im
Comhábhair:
- arán garbh dubh;
- im, nádúrtha;
- Sail chrua nó óg sásta (brynza).
Ullmhúchán
Gearrthaimid arán agus cáis. Scaipeadh im ar sliiceanna aráin nach ciseal ró-tiubh, chuiramar sliotán cáis den mhéid cuí ar bharr. Mura bhfuil ceapaire amháin ann go leor chun an dara ceann de phíosa brisket bruite muiceoil nó bradán agus arán hunchback a thógáil. Má bhíonn ar gach ceann de na ceapairí ar chodán peirsil agus / nó basil, coriander - beidh sé níos tapúla agus níos úsáidí fiú.
Freastalaíonn muid le caife nó le tae úr le líomóid.
Tá rogha iontach tóir i mbruacháin na Slavacha bricfeasta - cáis gasta nó teachín le huachtar géar, is féidir leat le subh (+ arán). Agus más rud é go bhfuil tú ag tnúth le beagán, is féidir leat casserole cuachta delicious a chócaireacht, atá an-tairbheach don teaghlach.
Casserole cáis teachín le haghaidh bricfeasta
Comhábhair:
- cáis teachín - 300 g;
- cearc uibhe - 3 píosa;
- plúr, cruithneacht nó min-choirce - 3-6 st. spúnóga;
- kefir, bainne nó uachtar le haghaidh pórú;
- im.
Ullmhúchán
Measc cáis teachín, uibheacha agus plúr i mbabhla oibre, cuir beagán bainne, uachtar nó kefir (tá an taos beagán níos déine ná ar pancóga). Is féidir leat an taos a mheascadh go héasca le meascthóir. Líon an fhoirm oilte le tástáil. Bácáil san oigheann ar feadh 25 nóiméad. Deighilt le haghaidh codanna agus fónamh le síoróipí torthaí milis agus géar. Ólann muid tae, tá compóta te úr oiriúnach do leanaí. I gcomhdhéanamh an cháiséara seo, is féidir leat méid beag de taosráin atá bruite inné nó pasta beag eile a áireamh.
Tar éis an t-oideas céanna a bheith thart, is féidir leat casseroles delicious a ullmhú ón leite críochnaitheach , ar chlé ó inné (ruán, rís, eorna pear, etc.).
Bricfeasta tapaidh go hiontach - iógart le cócó agus craiceann
Comhábhair:
- beo teirmeastatach gan sabháilte iógart - 150-200 ml;
- siúcra (is féidir é a bheith i bhfoirm púdar) - 1 spúnóg;
- cáilíocht púdar cócó nó kerob - 1-3 cnap.
- cainéal - 1 pinch;
- Tá crackers úr.
Ullmhúchán
Measc cócó le siúcra (is gá nach bhfuil cnapáin ann). Cuir cainéal agus iógart. Cruthaigh go maith. Bímid ag ithe le craiceannáin ag níochán mata nó tae.