Ní léiríonn an aiste bia ceimiceach, in ainneoin a ainm, bia le breiseáin nó substaintí ceimiceacha amháin. Fuair sé a ainm ón bhfíric go raibh sé bunaithe ar theoiric iontógáil calórach, murab ionann agus an chuid is mó d'aistí, ach ar imoibrithe ceimiceacha an orgánaigh féin.
Aiste bia ar imoibrithe ceimiceacha: an bonn
Leagann aiste bia atá bunaithe ar imoibrithe ceimiceacha cloí go docht leis an aiste bia. Ní féidir leat táirgí a chur in ionad, nó rud éigin a chur leis. Ba chóir go mbeadh do aiste bia an bealach is déine chun an roghchlár a chomhlíonadh, ar shlí eile ní bheidh aon sochar ann.
Is é rún an aiste bia go n-aimsítear go minic an táirge úsáideach sin, mar uibheacha cearc, sa réim bia. Cruthaítear más rud é go dtosaíonn duine a lá le huibheacha, mothaíonn sé go bhfuil sé sáraitheach ar feadh i bhfad agus go n-itheann sé níos lú i rith an lae ar fad. Mar sin féin, d'fhonn uibheacha a dhíolama go maith, caithfear iad a chóireáil teasa ar feadh tréimhse ghearr ama: sa chiall seo, bruiteann uibheacha bog-bruite, i bhfad níos úsáidí ná iad siúd go léir - iad araon bruite go crua agus iad friochta.
Aiste bia cheimiceach: roghchlár
Dearadh aiste bia ceimiceach uibhe ar feadh míosa ar fad. Le linn an ama seo, ní féidir leat an aiste bia a athrú agus dul amach as an gcúrsa - más rud é, ar ndóigh, gur mhaith leat na torthaí a fheiceáil. Má d'ith tú rud atá lasmuigh den liosta, ní mór duit an obair ar fad a thosú ar dtús.
An chéad seachtain: beidh an bricfeasta mar an gcéanna - ½ grapefruit agus 1-2 uibheacha. Roinntear an chuid eile de na béilí i laethanta:
- Is é an lón cineál amháin de thorthaí; dinnéar - mairteoil bruite.
- Lón - cíche cearc bruite; Dinnéar - cúpla uibheacha, sailéad glasraí, slice aráin, oráiste.
- Lón - cáis, tósta, trátaí; Dinnéar - píosa friochta de muiceoil.
- Dinnéar - aon chineál torthaí; dinnéar - feoil bruite, sailéad.
- Lón - cúpla uibheacha, glasraí bruite; dinnéar - iasc bruite, sailéad, oráiste.
- Dinnéar - aon chineál amháin de thorthaí; dinnéar - feoil friochta, sailéad.
- Lón - cearc rósta; Dinnéar - glasraí bruite, trátaí, grapefruit.
- Lón - feoil bruite, sailéad; Dinnéar - cúpla uibheacha, sailéad, grapefruit.
- Lón - feoil bruite, sailéad; Dinnéar - cúpla uibheacha, oráiste.
- Lón - feoil bruite, cucumbers; Dinnéar - cúpla uibheacha, grapefruit.
- Lón - cúpla uibheacha, cáis, glasraí; dinnéar - cúpla uibheacha.
- Lón - iasc bruite; dinnéar - cúpla uibheacha.
- Lón - feoil friochta, trátaí; dinnéar - sailéad ó aon torthaí.
- Lón - sicín bruite gan craiceann, trátaí, glasraí bruite, oráiste; Tá an dinnéar mar an gcéanna.
An dara seachtain - tá an bricfeasta mar an gcéanna, is é an chuid eile bia le lá:
An tríú seachtain - béilí sa lá:
- An lá ar fad - aon torthaí, ach amháin bananaí, mangoes, fíonchaora.
- An lá ar fad - glasraí bruite agus sailéid (iad siúd gan prátaí).
- An lá ar fad - torthaí, glasraí, sailéid gan srianta.
- An lá ar fad - iasc, cabáiste, sailéad duille, glasraí bruite.
- An lá ar fad - feoil nó éanlaithe bruite, glasraí bruite.
- Cineál amháin de thorthaí gan teorainneacha i méid.
- Cineál amháin de thorthaí gan teorainneacha i méid.
An ceathrú seachtaine - is féidir táirgí a ithe gan srianta in aon ordú, ach ní chuireann siad rud ar bith!
- 4 píosa feola bruite nó ceathrú cearc, 4 cucumbers, 3 trátaí, 1 is féidir le tuinnín stánaithe gan ola, 1 toast, grapefruit.
- 2 phíosa feoil friochta in aghaidh an 100 gram, 4 cucumbers, 1 toast, 3 tomato, úll.
- 1 tablespoon cáis teachín, babhla beag glasraí bruite, cúpla cucumbers agus trátaí, tósta, grapefruit.
- 1/2 sicín bruite, cúcamar, 3 trátaí, tósta, oráiste.
- 2 uibheacha bog-bruite, sailéad glasraí, 3 trátaí, grapefruit.
- 2 breasts sicín bruite, pacáiste cáise teachín saor ó saill, toast, cúpla trátaí agus cucumbers, iógart nó kefir, grapefruit.
- 1 spúnóg de cháis teachín, ar féidir le tuinnín stánaithe gan ola, sailéad glasraí, cúpla trátaí agus cucumbers, toast, oráiste.
Mar thoradh air sin, cuidíonn aiste bia ceimiceach le fáil réidh le 15-20 cileagram de bhreis ar mheáchan in aon mhí féilire amháin (ar choinníoll nach mó ná 20% de do mheáchan coirp é). An níos iomláine atá tú, an níos gníomhaí caillfidh tú meáchan. Más rud é do sprioc - caillfidh tú ach 3-5 cileagram, is fearr do rogha a stopadh ar chóras bia eile.