Tá difríocht idir na Síne ó áitritheoirí eile an phláinéid ina chéile, toisc go bhfuil sé an-deacair an-árachas a fháil le hÁise. Cruthaíonn sé seo agotáiste, toisc go bhfuil go leor ag iarraidh a rún a fháil amach. Mar thoradh air sin, bhí aistí bia Síneach ann, a bhfuil tóir orthu.
Aiste bia na Síne le haghaidh meáchain caillteanas tapa
Beidh iontas ar go leor a fháil go gcuirtear beagnach na modhanna a chuirtear i láthair i gceist le húsáid táirgí i gcoitinne. Tá gach rud intuigthe - níl aon rud le haon aiste bia na Síne le traidisiúin na cothaithe i dtíortha na hÁise. I measc na gcoitinne is féidir a aithint an láithreacht sa roghchlár rís agus tae glas, a bhfuil tóir orthu sa tSín. Tá na modhanna meáchain caillteanais atá i láthair dian, dá bhrí sin, sula n-iarratas is fiú cuairt a thabhairt ar dhochtúir, ionas nach gcuirfear dochar ar shláinte.
Aiste bia na Síne - roghchlár ar feadh 14 lá
Tá scéim chothaithe den sórt sin oiriúnach do dhaoine a bhfuil an chumhacht uathu agus an dúil gan mhoilliú meáchan a chailleadh, mar go gcaithfidh siad coincheapa den sórt sin a thabhairt mar mheadhrán, laige, tinneas cinn agus pian agus mar sin de. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an aiste bia Síneach ar feadh 14 lá, a roghnófar an roghchlár thíos, dian agus neamhchothrom. Molann cothaitheoirí coimpléisc vitimíní a ghlacadh chomh maith. Má sheasann tú dhá sheachtain, is féidir leat 6 kg ar a laghad a chaitheamh.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur féidir le haon diall ón réim bia seo - agus gach rud dul go mícheart. Chun an toradh a shábháil, caithfidh tú filleadh ar an ngnáth-aiste bia i gceart, ag cur táirgí de réir a chéile agus i méideanna beaga. Aiste bia neamhshruthaithe Síneach do dhaoine le galair ainsealacha, fadhbanna leis an gcóras díleá, agus le mná sa chás.
Aiste bia salainn na Síne
Is é príomh-phrionsabal an mhodha a chuirtear i láthair meáchan a chailliúint diúltú iomlán salainn, siúcra agus a n-ionadaithe. Ní féidir leat bianna friochta, sailleacha, milis agus díobhálacha eile a ithe. Cuidíonn an aiste bia Síneach, a bhfuil mionchlár an mhionsonraithe thíos, ag gnáthú ar leibhéal an cholesterol agus an comhlacht a ghlanadh. Tá sé tábhachtach le linn na 14 lá a leithdháileadh go leor uisce agus tae glas a ól chun táirgí lobhadh a bhaint as an gcomhlacht. Chun toradh maith a fháil, breathnaigh na prionsabail seo a leanas:
- Cuimsíonn an roghchlár trí phríomh béile, má tá ocras láidir eatarthu, ansin is féidir leat tae nó caife a thabhairt gan siúcra.
- Chun blas na dtáirgí ceadaithe a fheabhsú, ceadófar sú líomóid seachas salann.
- Má bhraitheann tú go maith, bí cinnte go ndéanfaidh tú spóirt, rud a fheabhsóidh torthaí an aiste bia.
- Is fearr rís dearg na Síne a ithe, rud a bhfuil an-tairbhe aige.
- Tosaigh do mhaidin le gloine uisce chun an meitibileacht a reáchtáil.
Aiste bia na Síne - rís
Tá cineálacha éagsúla den mheáchan caillteanas seo agus is éard atá i gceist leis an rogha is déine, a ceapadh le haghaidh seachtaine, ach rís agus uisce a ithe. Mar gheall ar mhéid mór snáithín a bheith ann, déanfaidh gránaigh "an comhlacht" a ghlanadh, rud a fhágann go gcuirfear substaintí díobhálacha ar fáil don tsláinte agus iad a chailleadh. Ná déan dearmad faoi uisce, ar gá duit leite a chaitheamh, ar shlí eile is féidir leat a bheith ag constipation.
Tá aiste bia Síneach eile le haghaidh meáchain caillteanas , agus ní féidir breathnú ar a roghchlár níos mó ná seachtain. Ceadaítear rís sna laethanta seo i gcainníochtaí neamhtheoranta, ach ní féidir aon bhreiseáin a chur ann. Ar maidin moltar roinnt spéaclaí uisce a ól díreach tar éis dó a dhúiseacht agus an nós imeachta seo a athdhéanamh gach lá eile. Le haghaidh bricfeasta, is féidir leat 150 gram de sailéad glasraí a líonadh le titim ola leis an rís, agus ag lóin, leite a ithe agus píosa beag de fhilet cearc bruite. Is í an dinnéar an ceann is measartha agus níl ach leath den fhíonchaora ann.
Aiste bia na Síne - tae le bainne
Is deoch coitianta é bainne do na tíortha Sóivéadacha. Tuigeann aiste bia docht na Síne an t-aon deoch seo a úsáid, agus mar sin ní mheastar go bhfuil sé neamhchothromaithe, agus is féidir le comhlíonadh fadtéarmach dochar a dhéanamh ar shláinte. Is é an phrionsabal is mó ná an comhlacht a nigh. Tá go leor substaintí úsáideacha ag bainne, agus tá an deoch sách cothaitheach. Chun é a ullmhú i gcodanna comhionanna, measctar tae glas agus bainne le cion saille 1.5%.
Tugann aiste bia déine, ach éifeachtach ó thaobh na Síne le tuiscint, an tomhaltas in aghaidh an lae de 1.6 lítear deoch réamhdhéanta, agus ba chóir é a ólta i gcodanna comhionann le linn an lae. Is féidir leat 0,5-2 kg a chaitheamh ar feadh lae. Más mian leat an aiste bia a choinneáil níos faide, ach amháin le haghaidh 1.5 lítear an deoch is féidir leat cuid de mhin choirce a ithe ar an uisce, anraith glasraí, ach gan prátaí, 80 g d'fhilet bruite agus glasraí gaile. Is féidir le cloí leis an aiste bia sin a bheith suas le 10 lá agus le linn an ama seo beidh sé indéanta caitheamh suas go dtí 5-7 kg.
Aiste bia tuathánach na Síne
Tá sé soiléir ón teideal cheana féin nach bhfuil an aiste bia seo "nourishing", ós rud é go bhfuil cupán rís tirim in aghaidh an lae sa roghchlár. Ag ullmhú an leite ar bhealach neamhghnách. An chéad ní mór é a dhoirteadh le go leor uisce agus cuir le boil é, agus ansin, é a scriosadh i gcúllann agus a rinsin faoi uisce fuar. Tar éis sin, cuir an leite ar ais go dtí an t-aonán, d'uisce úr a dhoirteadh ionas go mbeidh a leibhéal 1 cm níos airde, agus cócaireacht thar teas íseal. Tá an aiste bia dian Síne bunaithe ar phrionsabail den sórt sin:
- Ba chóir leite cócar a roinnt ina thrí chuid agus é a ithe i rith an lae gan aon bhreiseáin.
- Gach lá is gá duit a ól ar a laghad 3 lítear uisce, ag breathnú ar an gcóras: ar an scornach gach 10-15 nóiméad ar feadh 1 tbsp. tar éis ithe ríse.
- Ar an gceathrú lá is féidir leat anlann soy beag a chur leis an rís. Is féidir leat greens úr a áireamh sa roghchlár freisin.
- Ar an seachtú lá, ní mór duit ríse a ghlanadh arís, agus deoch moltar an madraí a fhiuchadh i méid de 2-3 lítear.