Aiste bia óil

Is dócha gurb é an t-aiste bia óil an modh is conspóideach chun meáchan a chailleadh agus an comhlacht a ghlanadh. Faoi láthair, tá líon comhionann de dhliteoirí agus de chriticiúla i gceist léi. Ní haon ionadh é - déantar aiste bia óil a ríomh ar feadh 30 lá, is é sin, ní cheadaítear ach mí féilire amháin, ach níl sé in aon chás. Mar sin féin, tá roghanna níos measa ann freisin, atá i bhfad níos éasca agus níos inghlactha don chomhlacht.

Aiste bia Óil: Menu

Cheana féin ó ainm an aiste bia óil leanann sé nach féidir le duine a ól ach amháin. Agus, toisc go bhfuil sé éasca buille faoi thuairim, ní súnna ó bhoscaí, ní cócó agus ní iógart óil milis. Ní bhaineann aon chineál de aiste bia óil ach na deochanna seo a leanas:

1. 1.5 lítear ar a laghad de ghnáth-uisce mianraí íon nó neamh-charbónáitithe in aghaidh an lae.
2. Úsáid laethúil bratach - gan málaí, ach nádúrtha: sicín, iasc, mairteola nó glasraí. Chun an brat a dhéanamh blasta, caithfidh sé a bheith saillte ag tús na cócaireachta agus cuir barra fréamhacha - cairéid, fréimhe peirsil nó soilire.
3. Táirgí bainne bainne agus coipthe: níl an bainne níos mó ná 2.5% saill, kefir 1 - 2.5%, bifido bácáilte coipthe, kefir nó bifid, iógart bán, coilíní bán.
4. Súnna úr úr - oráiste, úll, etc. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat sú a cheannach sa siopa, ach tá sé tábhachtach go gcuirfí siúcra, aigéad citreach agus comhábhair dubious eile le chéile.
5. Ceadaítear cineálacha tae glas, dubh, dearg, bán agus torthaí gan siúcra a chur leis (is féidir le bainne nó líomóid a bheith ann). Ní mholtar óil caife - gníomhaíonn sé an bhia, rud a bheidh deacair deochanna a mhúchadh.
6. Is féidir leat torthaí neamhbhrúite agus coiríní agus pógóga a bhriseadh. De rogha air sin, is féidir leat féin a chasadh agus pógán cré-mhin choirce, is cosúil go gcaithfear cóireáil an-dlúth agus ag teastáil ó thaobh aiste bia den sórt sin.

Ar ndóigh, cuirtear toirmeasc ar alcól, aon chineál deochanna carbónáitithe, deochanna milis.

Aiste bia Óil: Torthaí

Creidtear go forleathan go ndéanann an aiste bia óil atá deartha le haghaidh 30 lá, le linn na chéad seachtaine, na horgáin a ghlanadh, le haghaidh an dara horgáin dlúth, agus ansin íonú iomlán, beagnach ar an leibhéal cealla.

Mar sin féin, tá an aiste bia óil féin nádúrtha d'orgánach beo, ní mór don duine nádúr bia a bheith ag teastáil ó thaobh bia soladach, agus is féidir le tréimhse fada ar bhratáin fadhbanna tromchúiseacha a dhéanamh leis an conradh gastrointestinal. Maidir leis seo, moltar aiste bia óil a chleachtadh, a ceapadh ar feadh 7 lá. Cabhróidh an rogha seo go hiomlán leis an gcomhlacht a ghlanadh agus éadrom a bhraitheann.

Mar sin féin, má thugann tú faoi deara gur chaill tú cathaoirleach, ba chóir an aiste bia a stopadh láithreach - níor cheart é a oireann duit. Má mheallann an córas tú fós, is féidir leat an aiste bia óil a úsáid mar lá troscála uair sa tseachtain.

Aiste bia óil ar feadh seachtaine

Tá an rogha seo cosúil leis an gceann roimhe seo. Is féidir leat deochanna gan teorainn a ól, ar choinníoll go n-ólann tú lá go dian 1.5-2 lítear de ghnáth-uisce. Ie. is é seo an t-aon norm, ó níor chóir í a aisghabháil.

Tá a lán roghanna ann - is féidir leat gach rud a ól gach lá, agus is féidir leat na laethanta a dháileadh. Mar shampla, beidh an chéad lá - bainne óil, an dara - bouillon, an tríú - sú, an ceathrú - tae, an cúigiú - kiselny, an séú - compóta, an seachtú rogha - an rogha ar an aiste bia seacht lá.

Ba chóir go mbeadh cúram as an aiste bia óil in aon chás cúramach: an chéad bhrat a chur le croutons, agus chun tae - slice de arán dubh, ansin cuir sneaiceanna le úlla agus torthaí eile, agus ansin ansin, tar éis 2-3 lá, ceangal an bia is gnách. Tabharfaidh sé seo deis don chomhlacht a choigeartú go cúramach le gnáthchothaithe gan dochar do na horgáin inmheánacha.