Aiste bia Shoko - giorraithe ó seacláide. Anois is dócha go bhfuil níos mó suim agat sa chaoi seo chun meáchan a chailleadh, mar gheall ar, nach maith le seacláide? Agus ansin beidh sé ag meáchan a chailleadh. Deir go leor skeptics nach bhfuil sé seo fíor agus go bhfuil sé dodhéanta meáchan a chailleadh ar an mbealach sin. Ach, conas i ndáiríre?
Buaicphointí
- I seachtain amháin de aiste bia den sórt sin, is féidir leat suas le 5 kg de mheáchan a chailleadh.
- Cabhróidh an chothú cuí sa todhchaí leat cúpla punt níos mó a chaitheamh agus do thoradh a shábháil.
- I seacláid, ní mór go mbeadh mórán pónairí cócó ann.
- Molais bán, bólachta agus diaibéitis a eisiamh.
- Ba chóir tíleanna seacláide a roinnt ina 3 chuid agus iad a ithe i 3 fáiltiú.
- Is féidir leat caife dubh a ól, ach ná siúcra a chur leis.
- Toirmisctear miasa a fhriochadh agus a itheann saillte breise, mar shampla, im.
- Mar sin, ní féidir leat aiste bia den sórt sin a bheith tuirseach, ansin is féidir leat é a éagsúlú ar an mbealach seo a leanas: in aon lá amháin is féidir leat glasraí iomlána a ithe, agus salad cócaireachta nó prátaí maisithe an lae ina dhiaidh sin.
- Is féidir aiste bia Choco a iompú isteach i ndeoch, mar shampla, seacláid te a chócaireacht agus gach cineál coileach seacláide.
- Buíochas leis an bhfuinneamh a thiocfaidh isteach i do chorp trí seacláid, ní bhraitheann tú tuirseach agus géire.
- As torthaí agus glasraí úra, gheobhaidh tú vitimíní agus microelements tairbheach, ach má cheapann tú nach bhfuil sé seo go leor, ansin casta mianraí vitimín a fháil.
- Le linn an aiste bia, uisce a ól, 1.5 lítear ar a laghad.
- Ná déan dearmad faoi spóirt a imirt, mar go gcabhróidh siad leat figiúr álainn a chruthú.
- Is féidir leat pasta a ithe, ach amháin ó chruithneacht chrua. Bain craiceann grán agus salsa, ach ná húsáid salann, ola agus siúcra agus iad á n-ullmhú.
ABC móide aiste bia seacláide
Is aiste bia é ABC a mheastar a bheith an-dian, toisc nach féidir leat ach líon seasta calraí a ithe in aghaidh an lae. Is féidir leat an aiste bia seo a úsáid ar feadh 50 lá. Taispeánann an figiúr an malartú ar an aiste bia seacláid agus ABC, leis na calraí a léirítear, a chaithfear a chaitheamh gach lá.
Roghchlár measctha ar aistí bia seacláide
Bricfeasta. Déan sailéad de do thorthaí is fearr leat nó porcini gruel a ullmhú le caora, agus más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh bualadh ar bith, itheann roinnt torthaí úra. An tráthnóna, déan pasta cócaireachta le feoil agus anlann, chomh maith le sailéad glasraí, ar féidir sú líomóide a shéasúrú. Chun an dinnéar, ithe pasta le sauce trátaí-gairleog, sailéad glasraí, chomh maith le glasraí steamed agus torthaí úra. Anois ar chostas seacláide. Caithfear é a ithe tar éis an bhricfeasta, mar shócáiste, is féidir leat é a fhorlíonadh le torthaí. Tar éis an dinnéar le seacláid, ithe mousse torthaí nó 1 ghloine de kefir íseal-saille. Tar éis an dinnéar, freisin, seacláid agus torthaí .
Buntáistí:
- bealach an-íogair meáchan a chailleadh;
- tá an ráta caillteanais punt breise an-ard;
- tionchar dearfach ar obair na hinchinne;
- níl srian ar leith ar tháirgí atá ar an roghchlár aiste bia.
Cons:
- go leor contrártha;
- is féidir dochar a dhéanamh ar mheitibileacht an chomhlachta;
- ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte i gcónaí.
- Ná bain úsáid as aiste bia seacláide
- daoine le galar ae tromchúiseach;
- má tá clocha gaineamh agus duáin agat;
- láithreacht Hipirtheannas ealaíne;
- más féidir leat frithghníomhartha ailléirgeacha a bheith agat ar sheacláid;
- fadhbanna croí;
- ní féidir a bheith torrach agus beathú cíche.
Conclúid
Agus mar sin, feiceann tú go bhfuil buíochas leis an gcóireáil is fearr leat is féidir leat fáil réidh le punt breise, agus ní féidir leis seo, ar ndóigh, ach rejoice.