Anraith uachtar le huachtar - éagsúlacht iontach de na miasa te is gnách agus leamh. Ní dhéanfaidh sé achomharc do leanaí, ach do dhaoine fásta freisin. Seiceáil amach duit féin! Is é an anraith a bheith sách blasta, sásúil, ach íseal-calorie agus dá bhrí sin tá sé foirfe do bhia leanaí nó d'aiste bia.
Oideas ar puree pumpkin le huachtar
Comhábhair:
- Pumpkin - 1 píosa;
- bolgán - 2 phíosa;
- gairleog - 2 clóibh;
- ginger i púdar - le blas;
- turmeric - 1 tbsp. spúnóg;
- salann, piobar - le blas;
- uachtar - 50 ml;
- uisce - 3 lítear.
Ullmhúchán
Glanfaimid an pumpkin ón gcraiceann, bainimid na síolta, gearrtha i gciúbanna agus aistrítear é chuig an iarann teilgthe. Doirtimid in uisce agus stuamaimid ar an dóiteán lag ar feadh thart ar 20 nóiméad. Sa am seo, glanfaimid agus oinniúin bheaga agus gairleog a ghearradh, agus ansin déanim nóiméad 3 iad in ola glasraí. Salann pumpkin cócaáilte, piobar chun blas a chur air, cuir ginger agus turmeric. Gach uisce measctha, Doirt go réidh go pan eile. Chuir an Pumpkin cumascóir go maith i puree, cuirimid oinniúin le gairleog, an méid is gá uisce agus uachtar a dhoirteadh.
Anraith uachtar glasraí le huachtar
Comhábhair:
- Pumpkin - 1 píosa;
- bolgán - 1 píosa;
- bagún - 200 g;
- ola glasraí;
- cairéid - 2 phíosa;
- salann agus piobar - más gá;
- uachtar géar;
- uachtar - a bhlaiseadh;
- brat glasraí - 2 l;
- Peirsil - más gá.
Ullmhúchán
Glanfaimid an pumpkin, bainimid na síolta. Déantar na cairéid a nite agus a ghlanadh. Gearrthaimid na glasraí ullmhaithe i gciúbanna beaga, cuir iad i sáspan, uisce a dhoirteadh agus cócaireacht ar feadh thart ar 20 nóiméad. Bacon agus oinniúin brúite tuí agus pas ar leithligh i brat friochta. Glacann glasraí táthaithe go cúramach an torann agus an mash in puree. Cuir é ar ais i sáspan, cuir rósta, piobar agus salann. Tugann an anraith dúinn le boil, an tine a mhúchadh agus é a sheirbheáil ar an mbord, agus é a líonadh le huachtar agus braiteadh le luibheanna úra.
Anraith uachtar pumpkin le huachtar agus ribí róibéis
Comhábhair:
- Pumpkin - 1 píosa;
- bolgán - 1 píosa;
- ribí róibéis - 150 g;
- broth - 1 l;
- uachtar - 0,5 mír;
- salainn, siúcra, piobar - le blas;
- ola glasraí;
- oinniúin glasa.
Ullmhúchán
Glannaítear seaclóga amh agus friochtaítear iad in ola glasraí. Gearradh melenko piobar géar isteach, agus shionnaigh oinniúin glasa. Glanfaimid an pumpkin agus gearrthaimid an fheoil ina ciúbanna móra, agus an oinniún - beag. Aistrímid na glasraí isteach i sáspan agus déanann muid broth sicín nó glasraí. Stiúraigh thart ar 20 nóiméad. Réite, meiltíonn pumpkin softened le cumascóir i puree, cuir uachtar, siúcra, salann agus piobar dubh. Tabhair an anraith chun boil, cuir na ribí róibéis, na piobair agus fónamh ar an mbord, scaipthe le oinniúin glasa. Tá anraith le caológa agus pumpkin réidh!
Anraith uachtar pumpkin le huachtar i multivark
Comhábhair:
- Pumpkin - 300 g;
- prátaí - 3 ríomhaire.
- cairéid - 1 píosa;
- bolgán - 1 píosa;
- uachtar - 400 ml;
- im - le blas;
- ola olóige;
- salann, piobar - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Smaoinigh ar bhealach eile ar conas anraith pumpkin a dhéanamh le huachtar. Mar sin, chuir muid ar an gclár multivark an chéad uair