Caitheann na mná go leor ama ag cuardach bealaí éagsúla ar conas iad a bheith caol agus álainn agus is fearr san am is giorra is féidir. Cad é nach smaoinítear suas - aistí bia éagsúla, córais miracle oiliúna agus cothaithe speisialta, vibro massagers frith-cellulite, criosanna dóite saill agus shorts, uachtar "draíochta" agus nósanna imeachta cosmaideolaíochta daor. Ach is é an rud is brónach nach dtugann an chuid is mó de na cinn thuas an éifeacht atá ag teastáil, nó nach bhfuil an éifeacht fada. San Airteagal seo, déanfaimid iarracht bealaí éifeachtacha a thabhairt duit chun meáchan a chailleadh (agus is tábhachtaí, an toradh a chomhdhlúthú), a fhíoraítear le fíor-thaithí phraiticiúil.
Cé chomh tapa agus a bheidh sé caol?
Tá amanna ann, mar shampla, sula bhfágann tú nó roimh imeacht thábhachtach, nuair a chaithfidh tú cúpla punt breise a chaitheamh go tapa. I gcásanna den sórt sin, is féidir gan srianta áirithe i mbia agus cleachtadh a dhéanamh fós.
Tá roinnt bealaí ann le conas a bheith caol sa tseachtain. I gceann acu, is é an príomhghné uisce (chomh maith le go ginearálta i gcás ar bith, más mian leat go mbeadh craiceann, gruaig agus figiúr maith). Ní mór 2-2.5 lítear a ól in aghaidh an lae. Ní ghlacann an éifeacht le fada. Ina theannta sin, is féidir leat uisce Sassi a dhéanamh duit féin le haghaidh meáchain caillteanas . Is minic a bhaineann sé le gach cineál aistí, ach go mór, tá éifeacht suaimhneach aige ar an conradh gastrointestinal, luasann sé suas an meitibileacht, cuireann tocsainí agus sreabhach iomarcach as an gcorp ar fáil. Agus freisin, atá an-tábhachtach i "slimming éigeandála", cuidíonn sé le súil a choinneáil ar an toradh a d'éirigh leat a bhaint amach sa lá atá inniu ann. Is é an t-oideas don deoch seo ná:
- Gráigh an ginger (thart ar 1 teaspoonful).
- Sliotáin tanaí slice 1 líomóid.
- Peel agus gearrtha go tanaí i gciorcail. 1 cúcamar.
- Cuirtear seo ar fad i bpiob agus a dháileadh le 2 lítear uisce.
- Cuirfimid mint le blas (garbh gram 30-50).
- Déan go héasca a mheascadh agus a chur thar oíche i bpóg.
Agus ansin le linn an lae ina dhiaidh sin ní mór duit an deoch mar thoradh air sin a ól. Agus mar sin ar feadh 4 lá. Ar mhaithe le hiarmhairt uasta, cuirfimid cleachtaí fisiceacha (ar a laghad 15-20 nóiméad sa lá, is féidir leat cleachtadh beag a thosú féin ar maidin, agus 20 suíochán ar a laghad agus cúpla cleachtas a chur i bhfeidhm ar an bpreas sula gcuirtear i gcodladh). Agus na rialacháin shimplí seo á gcur i gcrích, beidh iontas ort cé chomh héasca agus is tapúla is féidir leat a thógáil!
Conas a bheith caol i mí?
Tá meáchain caillteanas tapa, ar ndóigh, den scoth dá iompar, ach tá na hiarmhairtí aige. Ní gá go mbeadh "sainráite" tréimhsiúil ann, mar go bhfuil sé ina strus don chomhlacht agus go ndéanann sé drochthionchar ar choinníoll an chraicinn (go háirithe le haois). Iad siúd a dumpáil cileagraim níos mó ná uair amháin go tapa, faoi deara go cinnte cé chomh furasta is atá sé "briseadh", agus cé chomh tapa agus a thagann na cileagraim ar ais chomh maith i gcainníochtaí móra! Tá sé seo mar gheall ar an gclár sin tar éis a leithéid de shakes, chun cláir níos saille a stóráil, i gcás "stailceanna ocrais" agus ualaí dian dá samhail. Dá bhrí sin, moltar meáchan a chailleadh de réir a chéile. Is féidir leat tosú tríd an tréimhse a shocrú go mí amháin. Níl mé ag iarraidh tú a theorannú go dtí córas amháin, ach tá an bodyfitness cruthaithe "agus tá sé foirfe do mheáchain caillteanas éifeachtach agus de réir a chéile. Rinneadh staidéar ar an téama ar conas tógáil, mar shampla, ar feadh 30 lá, ar ais sna 90í, go raibh Greer Childers, gnáth bean, bean chéile, bean agus bean tí, agus ina dhiaidh sin - cruthaitheoir an chórais bodyflex cáiliúil, agus tá an croílár sin análaithe agus glactha ceart ag tá sé seo áirithe. Chomh maith leis sin, is féidir leat a leabhar a mholadh go sábháilte "Figiúr taibhseach ar feadh 15 nóiméad sa lá." Cruthaíonn dearcadh dearfach an-spreagúil agus cuireann sé muinín ort féin agus gur féidir leat an toradh atá ag teastáil a bhaint amach. Ní bheidh an modh, arna thástáil ag na mílte daoine, chomh maith, inár n-aois faisnéise - chun taifeadadh físeáin a fháil ar a ranganna ar an ngréasán a bheith deacair! Go hidéalach, cuir ar aiste bia ceart agus cothrom leis seo, an méid iontógáil carbaihiodráit a laghdú agus bia próitéine a chur leis. Agus, rud a bhíonn ina mbloc do mhhná go leor, ná bí ag ithe ar an oíche! Moltar bricfeasta agus lón a ithe go dlúth, agus chun suipéar a theorannú féin chuig ioraí (cearc bruite nó steamed, nó feoil thrua, éisc,
Conas a bheith caol gan aistí bia?
Maidir le lovers agus connoisseurs bia delicious, an ráiteas beag seo ar conas a bheith caol gan aistí bia. Sea, is féidir go leor! Níl ort ach, sa chás seo, ní mór duit a fheidhmiú go rialta (nó an córas bodyflex thuasluaite), deoch neart uisce in aghaidh an lae, agus tabhair cuairt ar (má dhéanann tú féin) massage frith-cellulite agus wraps. Agus más rud é nach gcuireann tú féin le haon rud ar bith, lean ar a laghad réimeas an lae - chun do bhéile féin a shocrú ag an am céanna gach lá, go leor codlata a fháil agus iarracht a dhéanamh a bheith níos neirbhíseach. Tar éis an tsaoil, is minic a dhéantar cileagraim a chlóscríobh ar chostas an strus! Dá bhrí sin, beidh tú i gcónaí i gcruth sármhaith agus oiriúnach.