Dí le meáchain caillte go tapa

Chun fáil réidh le punt breise, tá sé tábhachtach, ní hamháin na bianna ceart a roghnú, ach freisin uisce agus deochanna a ól le haghaidh meáchain caillte, agus is féidir iad a chócaráil sa bhaile. Caithfidh siad a bheith calorie íseal, agus tá na vitimíní agus na mianraí riachtanacha ann freisin.

An príomh-leachtach, a bhfuil gá leis, ní hamháin le haghaidh meáchain caillteanas, ach le saol an chomhlachta ina iomláine - uisce. Is é an norm laethúil 1.5 lítear ar a laghad.

Conas an deoch saille a ullmhú agus meáchan a chailleadh go tapa?

Deoch úsáideach agus riachtanach chun fáil réidh le punt breise - tae glas. Cuidíonn sé leis an gcomhlacht a ghlanadh, meitibileacht a ghnáthú agus ton an orgánaigh uile a mhéadú. Tá éifeacht diuretic ag tae glas, mar go gcabhraíonn sé le sreabhach iomarcach a bhaint, rud a chuireann cosc ​​ar éidéime ina dhiaidh sin. Tá polyphenols ag an deoch seo, a bhfuil an cumas air dó saille a spreagadh. De réir aisteoirí, má úsáideann tú tae i gceart i rith an lae, méadóidh an ráta dóite saill 45%. Ina theannta sin, tá an cumas ag an deoch seo an appetite a laghdú.

Deoch eile le haghaidh meáchain caillte tapaidh ná tae mint. Spreagann sé secretion sú gastric agus méadóidh sé ráta comhshó na mbianna. Fósann an deoch seo i gcoinne carnadh na siopaí saill sa chorp. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go gcabhraíonn tae mint le go mbainfidh sé an nós a bhaineann le suíomhanna strus a shárú, agus is é an chúis is mó ná meáchan a bhíonn i bhformhór na gcásanna.

Le deochanna a chuireann cuidiú le fáil réidh le punt breise, tá súnna úrfhuasaithe ann. Áiríonn siad líon mór vitimíní, atá riachtanach don chomhlacht sa tréimhse a chomhlíonann aon aiste bia. Is fearr súnna a ól ó torthaí citris, úlla agus cranberries.

Deoch éifeachtach eile le haghaidh meáchain caillteanas tapa - hidromel. Cleansaíonn sé an comhlacht breá agus cabhraíonn sé le fáil réidh leis ó ró-mheáchan. Chun é a dhéanamh, ní mór duit 1 spúnóg de mil, 2 spúnóg de shú líomóide agus 200 ml d'uisce te a mheascadh. Dí 3 huaire sa lá roimh bhéilí.

Dí le meáchain caillte le ginger

Don chéad uair chun fáil réidh le breis cileagraim, baineadh úsáid as san Oirthear. Tá an cumas ag Sinséar scaipeadh fola, meitibileacht a mhéadú, agus tá éifeacht téamh aige freisin. Baineann sé seo go díreach leis an bpróiseas meáchain a chailliúint.

Is é an t-ullmhúchán seo an-simplí. Ba chóir go gcuirfí ginger go mionghearrtha in uisce, ag fionnadh uisce fiuchta agus lig sé breac ar feadh 30 nóiméad. Ina theannta sin, in oideas an deoch seo is féidir leat mint, líomóide agus luibheanna éagsúla a chur leis.