Is maith an t-samhradh é meáchan a chailleadh. Laghdaíonn an teas an bhia, mar sin de dhíth ar an gcomhlacht bia íseal-calorie. Cuidíonn glasraí agus torthaí le sáithiú an chomhlachta agus déanann siad méid beag calories.
Is watermelon an cúntóir den scoth i meáchan a chailliúint. Tá go leor substaintí úsáideacha sa toradh seo agus tá an-chuid tábhachtach don chomhlacht i rith an tsamhraidh sreabhach.
Sochar agus dochar do watermelon le haghaidh meáchain caillteanas
Aithníonn gach biaghiteoir úsáid watermelon le haghaidh meáchain caillteanas. Tá aistí bia éagsúla bunaithe ar watermelon, ach tá gach ceann acu aontaithe ag an ngá atá le 1.5 kg de laíon watermelon ar a laghad a chaitheamh in aghaidh an lae.
Uaireanta tá amhras ag mná an bhfuil watermelon úsáideach nuair a bhíonn meáchan á chailleadh. Tá ceisteanna den sórt sin mar gheall ar go bhfuil torthaí measta milis ar watermelon. Mar sin féin, níl ach 30 aonad in aghaidh 100 g ar ábhar calóraidh watermelon. Dá bhrí sin, ní bheidh ach thart ar 450 kcal ar an gcorp ach amháin cileagram de laíon.
Cibé an féidir le watermelon cuidiú le meáchan a chailleadh a thuiscint óna airíonna:
- Tá éifeacht láidir diuretic ag Watermelon, ag cuidiú le sreabhach iomarcach a bhaint, agus is féidir le comhlacht a bheith níos mó ná dhá lítear;
- Líonann Watermelon an boilg, ag ocras an ocrais, ag tabhairt íosmhéid calraí ;
- Tá substaintí tábhachtacha ag Watermelon don chomhlacht, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht laethanta cothaithe a fhulaingt níos éasca.
Ag déanamh staidéir ar airíonna watermelon, a chuid buntáistí agus dochar, ba cheart cuimhneamh nach bhfuil an toradh seo úsáideach do gach duine. Níor chóir daoine a bhfuil fadhbanna den sórt sin a úsáid:
- galair duáin, ós rud é nach féidir leo dul i ngleic le mórán sreabhach, rud a fhágann go mbeidh éidéime inmheánach agus seachtrach ann;
- urolithiasis, go háirithe má théann na clocha níos mó ná 4 mm;
- neamhord den bholg, mar ní dhéanfaidh an watermelon an buinneach a mhéadú agus go dtiocfaidh díhiodráitiú air.
Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir na chéad watermelon a sháithiú le níotráití, ag nimhiú an chomhlachta. Dá bhrí sin, is é meáchan a chailleadh leis an toradh seo ach amháin nuair a thosaíonn séasúr fíor watermelons.