Mirkin Vladimir Ivanovich - dochtúir a mhol a mhodh meáchain a chailliúint. Is féidir le daoine atá ag fulaingt ó otracht, agus go simplí ó ró-mheáchan iad, a úsáid .
Príomhchoinníollacha aiste bia Vladimir Mirkin
- Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi do fhadhb agus sprioc áirithe a leagan síos chun meáchan a chailleadh. Socraigh an fráma ama cruinn agus do thoradh deiridh.
- Le haghaidh aiste bia, ní mór duit aiste bia nua a fhorbairt, a mhol an dochtúir saol a thaitneamh a bhaint as.
- Ceadaítear cócaireacht ar bhealach ar bith.
- Leis an modh seo chun meáchan a chailliúint ní féidir leat meáchan a chailleadh ach a leigheas freisin.
- Táirgí ceadaithe: iasc, bia mara, glasraí neamh-stáirse, táirgí déiríochta saill íseal, beacáin , greens agus feoil, seachas lacha agus muiceoil.
"Aiste bia Eisceachtaí" an Dr. Mirkin
Tá an t-ainm seo mar gheall ar an bhfíric go gcaithfidh gach béile a bheith teoranta ar bhealach éigin.
- Ba chóir na chéad miasa a ithe gan tiús, is é sin, ní amháin brat amháin a ithe. Mar gheall ar an gcoinníoll seo, tá an díleá feabhsaithe go mór.
- Níor chóir go mbeadh garnish sa dara miasa, is é sin, feoil, iasc amháin a roghnú agus salad a chomhlánú.
- Tá cead ag milseog miasa a ithe nach bhfuil siúcra ann. Maidir le torthaí, is féidir leat gach rud seachas bananaí, dátaí, aibreoga triomaithe, figs a ithe, agus cnónna a dhíchur freisin.
Roghanna meáchain caillteanais eile
Leagan eile de aiste bia éifeachtach an Dr. Mirkin - laethanta saoire ar kefir, a chaithfear a shocrú gach lá eile. Moltar an rogha seo do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh go tapa. Má tá an meáchan gnáth, ansin feiliúnach agus folláine a choinneáil, socraigh na laethanta sin uair sa tseachtain. Molann Vladimir Mirkin seachas aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas a fheidhmiú go rialta, beidh buíochas leis an toradh seo a bheith níos stiúdú fiú. De réir mar a geallfaidh an dochtúir-síciteiripeoir, tar éis mí a chur i bhfeidhm teicníc a údar, caillfidh tú suas le 10 kg.