Iad siúd ar mian leo mias ealaíne Mheiriceá a bhlaiseadh, is fiú fiú pancóga a iarraidh ar kefir. Is é an t-oideas an mhias seo an-simplí, cén fáth go n-ullmhófar bricfeasta suimiúil agus neamhbhríoch duit féin agus do dhéagóir. Is iomaí duine í óigeas ó óige, toisc gurb iad seo na pancóga céanna, ach beagán níos mó agus níos mó iontach.
Pancóga ar kefir - oideas
Dóibh siúd a chinn an chéad uair chun pancóga a chócaireacht - tá an t-oideas clasaiceach ar kefir thar a bheith simplí. Beidh an toradh ag dul thar gach ionchais, agus ullmhófar éagsúlacht shúgartha pancóga arís agus arís eile. Féadfaidh comhdhéanamh na gcomhpháirteanna a athrú beagán, ach tá gnéithe coitianta ag algartam na ngníomhartha, a chuimsíonn na nithe seo a leanas:
- Buaileáin agus buíocáin buille le siúcra, vanillín agus salainn. Doirt isteach sa phríomhtháirge agus cuir ola. Cruthaigh go maith.
- Ba é an taos tiubh, cosúil le uachtar géar.
- Bíonn pancóg le sciathán speisialta nó friochta ar feadh teas mheán. Déantar beagán mais críochnaithe a dháileadh ar feadh é.
- Ba chóir go cas an taobh eile a bheith chomh luath agus a thagann na boilgeoga bruscair isteach i dtolláin.
- An dara taobh de pancóga ar kefir Fry 2 nóiméad.
Pancóga banana ar kefir
Má tá leanaí beaga ina gcónaí ina gcónaí a dhiúltóidh porridges úsáideacha a ithe, is gá ullmhúchán a dhéanamh dóibh punkakes ar kefir le banana. Beidh nuachtán mar bhricfeasta den sórt sin, agus beidh sé chomh delicious freisin go n-ithefaidh na páistí cóireáil i gceann nóiméad. Ina airíonna úsáideacha, beidh an bia ina rogha eile fiú don leite.
Comhábhair:
- bithicreatín - 200 ml;
- plúr - 150 g;
- ubh - 1 píosa;
- Soda - 0.5 cp;
- siúcra - 1.5 cnap;
- ola thrua - 1.5 spúnóg bhoird;
- banana - 2 phíosa.
Ullmhúchán
- Cloíonn bananaí i mbabhla domhain, go dtí go bhfaigheann tú gruel.
- Briseadh na buíocáin leis na próitéiní agus tá an comhdhéanamh measctha.
- Déantar an príomh-chomhpháirt a dhoirteadh, an soda hiodráitithe, déantar an gaineamh a dhoirteadh agus a mheascadh arís.
- Measc an bonn, mar pancóga is gnách.
- Cuir mais beag ar an brat friochta, díreach chuig an ionad.
- Bácáil ar theas mheán.
- Is gá a bheith le feiceáil agus pléasctha boilgeoga, dul thar.
- Tar éis cúpla nóiméad, tógtar na pancóga ar kefir.
Pancóga ar kefir gan uibheacha
Ullmhaítear punkakes Lush Meiriceánach ar kefir do gach ball den teaghlach. Ach beidh go háirithe béile den sórt sin i ngrá leis na daoine nach bhfuil go leor ama acu chun bricfeasta soladach a ullmhú. Is gá gach rud a dhéanamh ná na bianna a bheidh i gcónaí sa bhaile a mheascadh. Mura bhfuil a fhios agat conas pancóga a chócaireacht ar kefir go tapa, caithfidh an t-oideas seo dul.
Comhábhair:
- plúr - 300 g;
- biotábhar-250 ml;
- siúcra - 1,5 spúnóg bhoird;
- ola thrua - 3 spúnóg bhoird;
- Soda - 0.5 cp.
Ullmhúchán
- Déantar gach comhpháirt scaoilte a mheascadh le chéile.
- Téigh an príomh-tháirge le hola.
- Measc an dá mheascán.
- Ar an pancóg teasa, cuir beagán de na bunúsacha, cuir Fry ar feadh 1-2 nóiméad.
- Turn over, Fry arís.
Pancóga Oat ar kefir
Tá daoine slimming oiriúnach do pancóga ar kefir a dhéantar ó mhin choirce, toisc nach leithscéal aiste bia béile blasta a dhiúltú. Ar a mhalairt, tá sé riachtanach an roghchlár a éagsúlú le miasa bunaidh, ina mbeidh calories ar a laghad, ach an tairbhe is mó. Cuirfidh sé seo leis an bhfíric go mbeidh an próiseas meáchain a chailliúint tairbheach agus taitneamhach.
Comhábhair:
- calóga talún talún - 1 gloine;
- bith-seiceálaí - 300 ml;
- púdar bácála;
- ubh - 1 píosa;
- uisce - 0.5 cupán;
- fánaile nó cainéal;
- siúcra - 1 spúnóg.
Ullmhúchán
- Cuirtear calóga coirce le chéile le púdar bácála, agus i mbabhla buíocáin cumhra cumascóra le próitéiní, iógart agus uisce.
- Gach ceangal.
- Fry ar gach taobh. Mar gheall ar an mhin choirce, bíonn pancóga ar kefir le dath dorcha.
Pancóga seacláide ar kefir
Is maith le páistí pancóga ar kefir le cócó - tá an t-oideas seo an-simplí agus intuigthe do gach banachán. Ina theannta sin, ní gá duit páirteanna comhpháirteacha uncharted a lorg, toisc go gcruthófar iad na táirgí céanna is gá duit mar pancóga.
Comhábhair:
- bith-seiceálaí - 300 ml;
- plúr - 250 g;
- siúcra - 100 g;
- cócó - 4 spúnóg bhoird;
- ola thrua - 1 spúnóg;
- ubh - 2 phíosa;
- Vanilla agus salann;
- púdar bácála - 2 cnap.
Ullmhúchán
- Buaileann buíocáin le próitéiní agus gaineamh i mbabhla ar leithligh, agus ansin iad a chur leis an bpríomhtháirge.
- Séasúr le púdar cócó, vanillin agus meascán.
- Measc mais tiubh.
- Téitear teas le beagán fréimhe, agus ansin scaiptear spúnóg beag isteach sa lár.
- Ní dhéantar an bun a oileadh, más rud é go bhfuil sé sciath neamh-bata. Má úsáidtear brat friochta iarann teilgthe, ba chóir an dromchla istigh a ghearradh beagán.
- Fry 1-2 nóiméad.
Pancóga ar kefir le úlla
Is é an t-oideas scagtha eile pancóga úll ar kefir. Cuirfear achomharc orthu siúd ar mian leo bia sláintiúil agus sobhlasta a chur le chéile. Ní dhéanfaidh an úsáid a bhaint as an leagan milseog den sórt sin difear don fhigiúr, agus beidh sé éasca i cócaireacht é, agus beidh torthaí gan cur leis an gcomhlacht gan amhras.
Comhábhair:
- plúr - 500 g;
- bithicéarfín - 450 ml;
- siúcra - 2.5 spúnóg bhoird;
- ubh - 2 phíosa;
- úlla - 3 píosa;
- Soda - 0.5 cp;
- cainéal.
Ullmhúchán
- Buíocáin le próitéiní, gaineamh le meascthóir go dtí go réidh.
- Ansin déantar trickle tanaí de kefir a dhoirteadh isteach.
- Is féidir meala a chur in ionad gaineamh siúcra, má tá sé ag teastáil, rud a dhéanfaidh an mhias níos mó úsáideach.
- Cuir an soda, an fínéagar sluite leis agus déan gach rud a mheascadh go maith, déan glúine ansin.
- Ba chóir go gcuirfí na h-úlla in aghaidh tástála beagnach réidh.
- Fry ó gach taobh.
Pancóga le pumpkin ar iógart
Is éard atá i gcóireáil iontach atá oiriúnach le haghaidh cothaithe cuí ná pancóga delicious ar kefir le pumpkin. Beidh iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh in ann iad féin a chaitheamh, gan dul thar an méid atá incheadaithe. Ina theannta sin, ní bheidh ort bia a bhlaosc, toisc go bhfuil siad i gcónaí sa teach.
Comhábhair:
- bainne géar - 200 ml;
- plúr - 100 g;
- pumpkin puree - an ceathrú cuid de ghloine;
- ubh - 2 phíosa;
- púdar bácála - 1 cnap;
- cainéal nó caol;
- siúcra - 1 spúnóg.
Ullmhúchán
- Tá na codanna comhréidh scaoilte measctha. Níos déanaí, déantar an comhábhar bainne géar a dhoirteadh, agus ath-mheascadh an mais.
- Buaileann buíocáin le próitéiní i cúr iontach, ceangailte leis an meascán agus taos tiubh a fháil le haghaidh pancóga ar kefir.
- Téann an pancóg suas agus leagtar síos é i lár beagán de na bunghnéithe.
- Fry droim ar ais. Ba chóir go mbeadh dóiteáin íosta.
Pancóga ar kefir agus giosta
Níl an t-oideas níos lú suimiúil, atá úsáideach le haghaidh bricfeasta bunaidh - punkcakes lush ar kefir agus giosta. Tá comhábhair an mhias ar fáil i gcónaí, agus is é an t-oideas simplí agus cuimhneamh ar phancóga traidisiúnta bácála.
Comhábhair:
- ubh - 3 píosa;
- plúr - 250 g;
- púdar bácála - 0,5 cnaip;
- bainne géar - 2 cupán;
- giosta tirim - 1 phaicéad;
- siúcra - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
- I kefir teasa, caith giosta agus fág ar feadh ceathrú uair an chloig.
- Do buíocáin a bhriseadh le próitéiní, déan meascán le whisk.
- Cuir na codanna comhdhéanta atá fágtha agus cuir isteach iad.
- Pancóg (b'fhearr le sciath neamh-bata) a théamh, agus ar an mbonn a scaipeadh i codanna beaga an bonn.
- Nuair a bhíonn an taobh amháin casta donn agus bogann sé ar shiúl ón mbun, téigh go géar leis an gceann eile.