Iad siúd a dhéanann monatóireacht ar a sláinte agus ba mhaith leo figiúr caol a bheith acu, moltar táirge nádúrtha den sórt sin a chur san áireamh sa réim bia, cosúil le slisní. Is saghas aráin iad slices. Déantar iad as gráin iomlána ruán, rís, cruithneacht trí mhodh easbhrúite. Leis an modh seo, is féidir an chuid is mó de na cothaithigh atá sa ghráin a stóráil.
Tá beag á rá faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le slices. Go ginearálta, is féidir leat eolas a fháil go bhfuil slices ina dtáirgí aiste bia úsáideach a d'fhéadfadh a bheith in áit an t-arán gnáth. Ar an gcéad amharc, d'fhéadfadh go mbeadh athsholáthar den sórt sin cosúil réasúnta, mar gheall ar ionad tástála giosta, moltar táirge arbhair nádúrtha a ithe. Mar sin féin, tá sé ró-luath chun deireadh a chur leis an gceist seo, ós rud é gur léirigh staidéir le déanaí i francaigh go mbásann na hainmhithe seo bás nuair a bheathóidh siad bianna easbhrúite níos tapúla ná ó ocras. Ach cé go bhfanann na suirbhéanna seo ach toimhde agus níl siad sonraí eolaíocha.
Úsáid slisní
Tá airíonna úsáideacha den sórt sin ag slaighid:
- an comhlacht tocsainí, miotail throm, colaistéaról olc, radionúiclídí a ghlanadh;
- an baol galair cardashoithíoch a laghdú;
- feabhas a chur ar obair an chonair díleá;
- cosaintí an chomhlachta a mhéadú;
- faoiseamh dysbiosis intestinal a mhaolú;
- is féidir slisníní a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas, ós rud é go bhfuil cion íseal calorie acu agus go bhfuil siad sáithithe go maith;
- feabhas a chur ar riocht an chraiceann;
- feabhas a chur ar fheidhm na duáin.
Sochair agus dochar do slices cruithneachta
Is iad na sleamhnáin cruithneachta na slisní is coitianta. De réir ábhar calórach agus obair an orgánaigh, tá píosa amháin aráin comhionann le ceithre slices chun an táirge a mháistir.
I dteannta na n-airíonna úsáideacha a thuairiscítear thuas, tá na hairíonna seo a leanas ag slices cruithneachta:
- sáithigh an comhlacht le substaintí úsáideacha;
- gnáthnósú an néarchórais.
Tá slices cruithneachta úsáideach le haghaidh meáchain caillteanas, ach moltar lá nach mó ná 8 slices a ithe toisc go n-éireoidh siad an boilg.