Is é a fhoghlaim chun suí ar shreang ná do chomhlacht solúbtha, solúbtha agus solas a dhéanamh. Éilíonn cleachtaí taibhithe le haghaidh solúbthachta go bhfuil foighne, seasmhacht agus buanseasmhacht mór ag duine. D'fhéadfadh sé go mbeadh an próiseas síneadh le matáin na gcos ina insamhlóir le haghaidh sreangán.
Cén fáth a bhfuil síneán ag teastáil uait le haghaidh ciorcail?
Is féidir leis an Insamhlóir, a chabhraíonn le suí ar an sreangán, a bheith úsáideach do rinceoirí, scátálaithe, giomnáisíní, imreoirí peile, lucht leanúna na healaíona comhraic oirthearacha agus lucht spóirt eile, chomh maith le daoine ar mian leo a bheith níos mó plaisteach agus iontas lena síneadh. Is é an próiseas síneadh traidisiúnta le haghaidh sreangán fadaimseartha nó transverse an-fhada, cabhróidh an t-insamhlóir leis an toradh a bhaint amach i bhfad níos tapúla.
Is é an dara buntáiste a bhaineann le húsáid an insamhlóir sreangáin ná go bhféadfadh sé pian a laghdú agus an baol díobhála a íoslaghdú. Go minic, déanann lúthchleasaithe i rith na bpíosa faillí na rialacha sábháilteachta agus gluaiseachtaí géar díobháil na matáin agus na ligaments. Cuidíonn an t-Insamhlóir Spóirt le gluaiseachtaí a dhéanamh go réidh agus go mall, gan tabhairt ró-iompraíochta.
Tá insamhaltaí cáilíochtúla le síneadh déanta as cruach, tá suíochán, cúltaca agus sealbhóirí cos acu le cúisíní compordacha. Ar an Insamhlóir, tá an deis agat uillinn na bpíosa a shocrú agus féach ar do dhul chun cinn i gcónaí. Mar sin féin, chun cleachtadh a dhéanamh ar an stráiceoir don sreangán ag an tús, is inmhianaithe é le teagascóir a léireoidh bunphrionsabail oiliúna agus cabhróidh sé le comhairle.
Leideanna úsáideacha dóibh siúd ar mian leo suí ar an sreangán:
- sula dtosaíonn tú ag síneadh, caithfidh tú do chuid matáin a théamh - déan iarracht, mar shampla, 20 nóiméad a reáchtáil, rothar a chleachtadh nó a thiomáin le rópa;
- Ná bhfeidhm an cleachtadh - is féidir le síneadh míchuí gortuithe tromchúiseacha a dhéanamh;
- é a dhéanamh gach lá - tá sé níos éifeachtaí ná síneadh leis an bpian uair sa tseachtain.