Ba cheart vitimíní a riaradh go laethúil le haghaidh gnáthoibriú. Is féidir iad a fháil ó tháirgí bia agus ó dhrugaí a forbraíodh i saotharlanna.
An bhfuil vitimíní sintéiseacha úsáideach?
Níor tharla díospóidí ar an ábhar seo le blianta fada. Éilíonn roinnt saineolaithe nach féidir "ceimic" a bheith úsáideach don chomhlacht, cé go gcreideann daoine eile a mhalairt. Tá tuairim ann go bhfuil vitimíní saorga, faoi réir íonú domhain, níos éifeachtaí agus níos fearr sa chomhlacht. Áirítear leis na buntáistí go bhfuil na foinsí uile ailléirge is féidir á mbaint amach go hiomlán ón druga.
I gcás go leor daoine, níl eolas fós maidir le buntáistí agus díobhálacha vitimíní sintéiseach. D'fhéadfadh fadhbanna tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar aineolas dá leithéid, mar thoradh ar thurgnaimh le déanaí torthaí tromchúiseacha - tá úsáid iomarcach vitimíní sintéiseacha contúirteach agus laghdaíonn sé an saol, ní bhaineann sé seo le nádúr. Mar thoradh ar shubstaintí saorga le húsáid fhada, bíonn an comhlacht ag stopadh gan a gcabhair chun troid le víris agus ionfhabhtuithe. Is éard atá i gceist le tomhaltas iomarcach vitimín A ná galair ae agus cuachta a fhorbairt. Is féidir le mórán de vitimín D a bheith ina chúis le fadhbanna duáin agus croí, agus bíonn níos mó ná vitimín E i bhfeidhm go diúltach ar an bholg agus mar thoradh air go bhfuil meathrán ann. Go ginearálta, is féidir vitimíní sintéiseacha a chaitheamh, ach ní mór dóibh iad a fhorordú agus an dáileog a fhorordú má chóir don dochtúir.
Is é an difríocht idir vitimíní sintéiseacha agus nádúrtha mar gheall ar an bhfíric go bhfuil siad, mar a bhí, "scoite" agus ní féidir leis an orgánaigh iad a aithint ach le cabhair ó shubstaintí eile. Ní dhéantar cuid de na vitimíní a díleá ná a charnadh, nó go gcuirtear isteach iad go nádúrtha. Tá suim ag go leor daoine ar conas idirdhealú a dhéanamh ar vitimíní sintéiseacha ó thorthaí nádúrtha gan tástálacha saotharlainne? Tá bealach amach - féach ar an bpacáistiú agus má tá na substaintí neamh-nádúrtha, ansin cuirfear in iúl gur chóir go ndéanfaí "drugaí a ghlacadh" nó "sosanna míosúla" a dhéanamh ar an druga.