Tá baint ag séasúr te an tsamhraidh i gcónaí le watermelons. Is cosúil go bhfuil na caora ollmhór seo, atá thar a bheith juicy agus milis, oiriúnach do roghchlár éasca samhraidh. Níl sé dodhéanta ann seasamh agus gan cúpla cileagram den íogair seo a ithe, agus ansin smaoineamh go dona, cibé acu a fhaigheann siad saill ón watermelon. Le go leor daoine atá róthrom nó gan a bheith sásta é a cheannach, iad féin a theorannú le caora sústa a ithe as eagla go dtiocfaidh siad níos fearr. Agus ní dhéanann siad é ceart. Tar éis an tsaoil, de réir na saineolaithe, is foinse inexhaustible de shubstaintí luachmhara iad watermelons. Ach, ar an drochuair, téann séasúr an milseog milis seo go han-tapa, agus dá bhrí sin tá sé amaideach go mbainfidh tú an deis duit taitneamh blasta agus úsáideach a chaitheamh mar gheall ar d'eolas mícheart féin.
Tá vitimíní an-saibhir i vitimíní, agus ós rud é go mbíonn caora beagnach á n-ithe i gcónaí, bíonn siad go hiomlán i gcorp an duine. Is féidir leat vitimíní C, carotéin, vitimíní B a chomhdhéanamh, mar aon le aimínaigéid annamh, comhdhúile mianraí, frithocsaídeoirí, aigéid orgánacha, agus a leithéidí. Mar gheall ar seo tá éifeacht tairbheach ag an watermelon maidir le díleá, cuireann sé substaintí ballasta as na intestí, cleallaíonn sé cealla, meitibileas a uasmhéadú, aistarraingt siar nádúrtha ón ae agus na duáin ghaineamh agus clocha beaga, bíonn brú fola agus obair ann, mar bhealach chun ailse a chosc. Agus fós, tugann nutritionists rabhadh i gcoinne tomhaltas neamhchalaithe de chaora milis, go háirithe do dhaoine a bhfuil galair ainsealacha acu agus iad siúd atá seans maith go murtallach.
An féidir liom meáchan a fháil ó watermelon?
Is éard atá i 95% de laíon watermelon uisce, tá a lán siúcraí ann, ach níl ach 27 kcal in aghaidh an 100 gram ar ábhar calorie na sméar. Agus fós is féidir leat a ghnóthú ó chaora, go háirithe má tá fadhbanna ann cheana le níos mó meáchain. Is féidir leis an uisce atá i láthair i laíon watermelon bunú éidéime. Agus má tá níos mó ná taiscí sailleacha sa choirp a chuireann meitibileacht salann uisce níos measa, níl an chuma ar an gcur chun cinn beagnach dosheachanta.
Ina theannta sin, níl an t-uisce ag teacht le sáithiúlacht, níl sé oiriúnach ach amháin maidir le ról sneaiceanna éadrom, ní béile iomlán. Ar a mhalairt sin, spreagann na torthaí seo sú gastric a tháirgeadh, agus go dtiocfaidh méadú ar an bhfaigheann sin, agus is féidir go dtiocfadh ró-ghéilleadh agus cuma punt breise. Díobháiltear watermelons, díothaíonn duine substaintí luachmhara eile dó, bíonn míchothromaíochtaí ann, rud a eascraíonn as iarmhairtí diúltacha, lena n-áirítear róthrom.
Tá imní ar a lán daoine faoi ní amháin ar an bhfadhb, cibé acu a fhaigheann siad saill ó watermelon, ach freisin ceist den chineál céanna faoin melon. Tá sé an-úsáideach freisin, saibhir i vitimíní agus riandúile, ach tá a lán carbaihiodráití ann freisin . Ina theannta sin, tá melon mór díleá agus droch-chomhcheangailte le bianna eile, mar sin ní féidir é a ithe sa tráthnóna agus i ndiaidh béilí tromchúiseacha. I gcainníochtaí móra is féidir é a ghnóthú.
Cén coinníollacha is féidir leat meáchan a fháil ó watermelon?
Ba chóir go mbeadh a fhios acu siúd atá an-fhondas ar an gcoire stiallacha agus a bhfuil suim acu sa chúis a fhaigheann siad saill ó watermelon:
- ní féidir íogair a chomhcheangal le bianna ardchalla;
- chomh maith le táirgí ina bhfuil mórán salann tábla;
- é a ithe i gcainníochtaí neamh-inbhuanaithe.
D'fhonn gan aisghabháil ó watermelon, ba cheart dóibh béilí bunúsacha a athsholáthar, agus iad ag teorainniú iad féin i bácála agus i bácála. Beidh réiteach maith freisin laethanta díluchtaithe watermelon cúpla uair sa tseachtain.
An bhfásann siad ó watermelon san oíche?
Is féidir a bheith tugtha go leor ar Watermelon mar shneaiceanna neamhdhíobhálach ar an oíche. Ach roimhe sin ní féidir leat aon rud a ithe goirt amháin. Ba chóir go mbeadh an béile 2 uair roimh am codlata. Watermelon ar an oíche is gá duit a ithe i méid an-bheag - 300-400 gram.