Tá Kefir curtha i bhfeidhm go daingean i réim bia beagnach gach duine a chaillfidh meáchan. Tá sé deacair an táirge seo a mheas go héasca - an-íogair, sláintiúil, an microflora intestinal a athbhunú, a dhéanann sé éasca dearmad a dhéanamh ar mhothú an ocrais, agus ag an am céanna an-éasca! Fiú má ólann tú 2 lítear de kefir in aghaidh an lae, caillfidh tú meáchan (ar choinníoll nach n-itheann tú rud ar bith eile). Tá maolaithe Kefir páirteach i mais cláir meáchain caillteanas agus torthaí den scoth a thabhairt. Aithnítear fada le cainéal mar tháirgí slimming úsáideach. Tá sé buíoch as cainéal go bhfuil na próisis meitibileachacha níos déine, rud a ligeann duit meáchan a chailleadh níos déine - amhail is dá mba rud é go raibh tú ag bogadh níos mó.
Cé chomh húsáideach a chuireann sé le cainéal?
Tá daoine an-mhaith ag an meascán iontach seo: ní hamháin go bhfuil sé blasta, cuidíonn sé le meáchan a chailleadh freisin! Is é an fírinne ná go dtabharfaidh deoch den sórt sin tú ó mothú ocras ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad, agus ansin is féidir leat níos mó dáileog den sórt sin a ghlacadh níos déanaí. Kefir agus cainéal - a chéile, a fheabhsaíonn obair an chonair gastrointestinal ar fad, agus go gceadaíonn sé duit an meitibileacht a scaipeadh. Tá sé mar gheall ar chosc ar phróisis mheitibileach a d'fhéadfadh meáchan a bheith ag ionad marbh. Dá bhrí sin, fiú mura n-úsáideann tú aiste bia le kefir le cainéal, is féidir leat an meascán seo a úsáid go héasca mar fhorlíonadh ar an gcothú cuí nó ar an gcóras meáchain caillteanais a chloíonn leat.
Recipe: kefir le cainéal - roghanna
Níl aon deacrachtaí ann maidir le táirge den sórt sin a ullmhú, agus má dhéantar iarracht é seo a dhéanamh uair amháin ar a laghad, tuigfidh tú go bhfuil sé thar a bheith simplí. Is féidir leat cumascóir a úsáid, is féidir leat é a mheascadh de láimh - whisk nó forc gnáth.
- Cocktail "kefir le cainéal" . Le gloine de kefir, 1% saill cuir leath spúnóg de cainéal, meascán nó cuisín i cumascóir (beidh an comhsheasmhacht beagán difriúil). Arna dhéanamh!
- Kefir le piobar agus cainéal . Dóibh siúd a bhfuil grá acu ar spíosraí, is é an t-oideas seo foirfe. Glac gloine 1% de chefir, cuir leath spúnóg cainéil agus piobar dearg air - ar bharr an scian. Gach meascán nó whisk i cumascóir.
- Cocktail "kefir + cainéal + ginger" . Le gloine de 1% de kefir, cuir leath spúnóg de cainéal, an oiread ginger talamh. Gach meascán nó whisk i cumascóir.
Tá an gníomh do gach rogha mar an gcéanna, mar sin roghnaigh do bhlas. Níor cheart go dtiocfadh meáchan a chailliúint trí neart, ba chóir go mbeadh sé taitneamhach - ach ansin tabharfaidh tú é go dtí deireadh.
Conas kefir le cainéal a ól?
Tá a lán cinnte gur féidir leat meáchan a chailleadh má tá tú ag caitheamh le cainéal don oíche. Tá an tuairim seo cearr: má chuireann tú le do ghnáth-aiste bia, mar gheall ar a bhfuil níos mó meáchain agat, cuir é seo, ní féidir leat meáchan a chailleadh, toisc go n-ardóidh tú níos mó ábhar calorie do aiste bia. Agus d'fhonn meáchan a chailleadh, ba cheart an iontógáil calórach a laghdú! Sin é an fáth nach n-oibreoidh an coileachán "dóiteáin agus cainéal" saille ach amháin má scriosann tú mórán bia ón aiste bia agus an deoch seo a chur leis an áit. Don chuid is mó daoine, is dinnéar den sórt sin béile. Má athraíonn tú an dinnéar leis an meascán seo, caillfidh tú meáchan go tapa. Is é an rud is mó gur féidir leat a ithe chomh fada agus nach léiríonn an t-iarmhéid an figiúr atá ag teastáil: tá sé neamhdhíobhálach.
Is fearr é a dhéanamh le cainéal agus cainéal le haghaidh meáchain a chailliúint sa phlean le haghaidh cothaithe cuí, agus beidh do rath go háirithe go tapa. Bain triail as an aiste bia seo:
- Bricfeasta : ruán le bainne nó glasraí nó leite eile le caora nó torthaí.
- An dara bricfeasta : cáise cáis nó leath cupán cáis teachín.
- Lón : sailéad glasraí nó anraith éadrom (cuid bheag), cuid de fheoil / éanlaithe éanlaithe / éisc + glasraí nó garnish gránach.
- Snack : aon sailéad torthaí nó torthaí / glasraí.
- Dinnéar : kefir le cainéal le haghaidh meáchain caillteanas.
Tar éis an dinnéir, is féidir leat tae a ól gan siúcra nó uisce. Mar thoradh ar aiste bia den sórt sin beidh tú ag dul i ngleic le tamall in am ar bith.