Inniu, tá stíl mhaireachtála shláintiúil ag éirí an-faiseanta. Bíonn spéis mhór ag a lán daoine sa chóras cothaithe cuí agus freastal ar áiseanna aclaíochta, ag caitheamh suimeanna suntasacha air. Ach is féidir an t- insamhlóir is fearr a fháil sa bhaile agus go hiomlán saor in aisce. Tá sé mar gheall ar an ngnáth-rópa. Is uirlis draíochta é seo chun dul i ngleic le murtall agus hypodynamia. Go minic, ní mór do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh agus an figiúr a cheartú, ná buille faoi thuairim cé mhéad calories a dhólann an rópa.
Níl teorainn le húsáid cleachtaí leis an trealamh spóirt seo le meáchain caillteanas. Thighs and legs caol, waist tanaí, craiceann daingean agus matáin, géar éasca, tonus méadaithe agus riocht sláinte den scoth - is iad seo na hábhair is féidir le téad léim gnáth a chruthú. Caitear calories dóite ar an mbealach seo ar mhaithe leis an gcúis. Cosúil le cleachtaí cardashoithíoch eile, optimizes téad léim an ráta croí, a fheabhsaíonn obair an chórais riospráide, agus tá éifeacht athnuachana aige. Is bealach iontach é calories a dhó le téad i do lámha chun fáil réidh le dúlagar séasúrach. Tar éis an tsaoil, mar is eol duit, leagann gníomhaíocht fhisiciúil measartha daoine ar bhealach níos dearfaí.
Cé mhéad calories a dhólann an téad?
Chun do shláinte a fheabhsú, ní gá agus fiú an-neamh-inmhianaithe chun an pointe titim a léamh. Le rópa gan bacadh, tá sé go leor 10-15 nóiméad a fheidhmiú in aghaidh an lae, ag déanamh thart ar céad jumps gach nóiméad. Cé mhéad calories a dhóitear rópa leis seo? Tá thart ar 200 kcal, uaireanta beagán níos mó, uaireanta beagán níos lú. Tá thart ar tríocha nóiméad de jogging nó gearr ar rothar thart ar an gcéanna. Ach a reáchtáil ar an tsráid, go háirithe i aimsir nach bhfuil an-mhaith, níl an chumas ann, agus ní i gcónaí. Agus chun léim ar théad gan bacadh , gan an teach a fhágáil, is féidir le beagnach gach duine. Mar sin, is é seo ceann de na bealaí is áisiúla chun meáchan a chailleadh.