Sa lá atá inniu ann is beagnach dodhéanta fear a chomhlíonadh a dhiúltóidh dó féin an t-áthas a ithe roinnt slices de watermelon juicy, cumhra. Tugann an chine daonna aithne do thorthaí stuama ar feadh i bhfad. B'fhéidir nach bhfuil a fhios agat go fóill, ach is berry é an watermelon, ní torthaí nó glasraí, a chreideann go leor. Tá 90% uisce ann, agus mar sin bíonn sé sásta go tart agus coinníonn sé cothromaíocht salainn uisce.
Cén fáth go bhfuil watermelon úsáideach?
I measc na háilleachta stiallacha tá vitimíní B, C, PP, carotene, aigéid éagsúla, snáithín agus mianraí, mar shampla, cailciam, potaisiam, maignéisiam agus iarainn . Tá citrulline aimínéad melín-uisce, rud a chabhraíonn le dul i ngleic le droch-giúmar agus scíth a ligean. B'fhéidir gurb é is cúis leis seo go gcuireann go leor daoine torthaí le chéile le dea-ghiúmar. Is é an úsáid a bhaineann le watermelon le haghaidh sláinte mar gheall ar an láthair peicíní, a laghdaítear colaistéaról, rud a chosc go maith ar tharla galair an chórais cardashoithíoch. Is é an t-iarann atá ann ná maoin úsáideach eile de watermelon, rud a chuireann le haemaglóibin, rud atá tábhachtach d'ainéem agus d'anemia. Tá na torthaí úsáideach do dhaoine le hipeartheannas agus atónacht intinne. Is fiú watermelon a áireamh i do aiste bia le haghaidh fuar, mar go laghdaíonn siad an teocht agus faoiseamh a dhéanamh orthu.
Tá substaintí úsáideacha i watermelon i gcoinne an phróisis atá ag dul in aois agus gníomhú mar ghníomhaire athnuachana. Tá sé de chumas ag sú torthaí ceangail tocsaineacha a cheangal agus a bhaint as an ae. Is fiú go háirithe aird a thabhairt ar dhaoine, le fadhbanna ainsealacha leis an ae, chomh maith le nimhiú bia. Chomh maith leis sin tá an mhaoin seo úsáideach tar éis antaibheathaigh a úsáid.
Dóibh siúd a leanann a gcuid meáchain, beidh faisnéis ar ábhar calorie watermelon úsáideach, agus mar sin ní bheidh ach 100 g ann ach 100 g. Ina theannta sin, i dtorthaí stiallacha, tá snáithín ann, a ghlanann na intestí ó tháirgí lobhadh, rud a chuireann le díleá agus le díleá bianna eile. Bíonn tionchar mór ag Watermelon ar an meitibileacht sa chorp. Líonann an flesh an boilg go tapa, rud a ligeann duit fáil réidh leis an ocras ar feadh i bhfad. Anois ní féidir leat a bheith amhras má tá watermelon úsáideach chun meáchan a chailleadh. Feidhmíonn flesh dearg eile mar diuretic, rud a chabhraíonn le sreabhach iomarcach a bhaint, fáil réidh le heidéime agus le cellulite. Deir cothaitheoirí nach mó ná 2.5 kg an ráta tomhaltais laethúil de laíon juicy chun críocha leighis.
Conas a úsáid?
Is féidir Watermelon a úsáid le haghaidh lá díluchtaithe, rud a chabhródh ní hamháin meáchan a chailleadh, ach freisin an comhlacht a ghlanadh. Ní mó ná 2 uair sa tseachtain iad a chaitheamh. Ráta laethúil - 2 kg de laíon. Fós is féidir leat watermelon a ithe ach dinnéar nó mar snack. Tá aistí bia speisialta ann freisin, atá bunaithe ar úsáid torthaí stiallacha.
- Monodiet . Ní féidir le aiste bia a bheith níos faide ná 7 lá, ag brath ar do chuid mothúchán féin má bhraitheann tú
Malaise, is fiú stopadh. Ag an am seo, ní féidir leat ach watermelon a ithe, agus an méid iomlán atá ag brath ar mheáchan an chomhlachta, mar sin is fiú 1 kg de laíon a thógáil ar 10 kg. Ba cheart an uimhir a eascraíonn a roinnt i 5 béile. Ina theannta sin, is féidir leat uisce neamh-carbónáitithe agus tae glas a ól. Le linn an ama seo, ag brath ar do mheáchan, is féidir leat suas le 5 kg a chailleadh. - Aiste bia 10 lá . Ceadaíonn an modh seo meáchan a chailliúint nasc an ghnáth-ríomh de watermelon le 2-slices d'arán dubh. Cabhróidh sé seo gan mothú ocras ar feadh i bhfad.
Ní raibh na punt ar ais ar ais. Chun a fháil amach as an aiste bia watermelon de réir a chéile, ag cur leis an roghchlár bianna éadroma, mar shampla, glasraí, torthaí , gránaigh, filléad sicín, iasc le saill íseal. Má fhorlíonann tú seo le gníomhaíocht fhisiciúil rialta, beidh an toradh níos fearr fós.