Agus é ag caint faoi úsáid na muesli, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an táirge seo ábalta an-áthas cáiliúil le haghaidh cócaireachta agus miasa sláintiúla.
Ná smaointe úsáideach le haghaidh bricfeasta?
Má dhéanaimid labhairt faoi cad atá muesli úsáideach, ní hamháin iad siúd a bhfuil go leor gránaigh ann agus nach bhfuil breiseáin shaorga orthu. Tá siad in ann díolama a dhéanamh ar feadh i bhfad (buíochas le carbaihiodráití mall a bheith ann), agus iad ag gnáthú leibhéil siúcra fola. Is é seo a dhéanann muesli mias bricfeasta idéalach, is féidir leis dul i ngleic leis an ocras agus gníomhaíocht a chinntiú go dtí am lóin.
Cad atá úsáideach do muesli?
Ag iarraidh a fháil amach cad iad na hairíonna úsáideach a bhaineann le muesli, ar an gcéad dul síos ba chóir a rá faoin méid mór substaintí atá iontu, is gá dár sláinte. Móide eile den táirge seo ná go ndéantar muesli a steamed, mar sin ní théann vitimíní in éag, mar atá i gcás cóireála teasa agus an saturation riachtanach de chuid an chomhlachta a sholáthar. Cuirtear comhpháirteanna, cnónna agus torthaí úsáideacha ar fáil chomh maith, atá in ann a dhéanamh go leor aimínaigéid agus micronutrients úsáideach sa réim bia.
Más mian leat meáchan a chailleadh, ní mór duit muesli a ithe, ag cur kefir nó iógart nádúrtha. Feabhsóidh sé seo cáilíocht an chórais díleá, meitibileacht agus scaipeadh ceirbreach, ach gan níos mó calories. Mar gheall ar ghlanadh an chomhlachta ó tháirgí lobhadh agus tocsainí, tá muesli oiriúnach do dhaoine atá ag fulaingt ó constipation, brú fola ard agus galair an chórais cardashoithíoch.
Chomh maith leis na hairíonna tairbhiúla seo, tá sé suimiúil freisin go n-úsáidtear muesli go minic mar bhealach d'áilleacht. Má dhéanann tú iad a ghlanadh i grinder caife agus cuir ola olóige orthu, is féidir leat é a úsáid mar mhac aghaidh a ghlanadh agus a ghlanadh. Mura ndéanann tú meiltíní a bheith ró-éadomhain, ansin is féidir iad a úsáid mar scrobarnach bog nach gcuirfear díobhálacha craiceann ar bun.