Is táirge cothaitheach agus cothaitheach é saill muiceoil, ach ní cinnte do gach duine. I gcomhdhéanamh, is saill ainmhithe íon go praiticiúil é, rud a chiallaíonn go bhfuil líon mór calories ann. Sula gcuirfidh tú isteach é i do aiste bia, is fiú comparáid a dhéanamh idir na buntáistí féideartha agus an dochar féideartha a d'fhéadfadh an táirge seo a bheith ina chúis le do fhigiúr.
Ábhar calorie saill saillte
Is dócha gurb é salting an bealach is coitianta saille cócaireachta. Is saille saille íogair é an snack is fearr leat a lán daoine. Ag brath ar cibé an bhfuil sraith feola ann agus cad é, is féidir le luach fuinnimh an táirge a bheith éagsúil. Má ghlacann tú an meán, is é 79 g calories 100 g de bhrú.
Ag an am céanna, tá saothrú beagnach ar a chomhdhéanamh go hiomlán - le haghaidh gach 100 g den táirge, is gá 89 gram, agus gan ach 2.4 gram de phróitéin. Tugann cothaitheoirí rabhadh: tá toirmeasc dian ar saille do dhaoine atá otrach nó atá róthrom. Ach le cabhair ón táirge seo tá sé éasca an fhadhb a aisiompú a réiteach - más rud é nach féidir leat meáchan a chur ar feadh i bhfad, déanfaidh an t-ithe saille go rialta go maith. Is fiú é a chur san áireamh sa réim bia beagán, ach go rialta, agus ní bheidh an toradh ag fanacht leat.
Dála an scéil, go mbainfeadh an comhlacht go leor de na saill a ithe go rialta, toisc go bhfuil go leor seiléiniam ann, chomh maith le vitimíní A , E agus D, agus is féidir leat neartú agus cosaint imdhíonachta an chomhlachta a neartú, agus tairní agus gruaige a neartú, agus an coimpléasc agus an riocht craiceann a fheabhsú i gcoitinne.
Cé mhéad calories atá i saille muiceoil deataithe?
Déantar sneaiceanna mór eile do bhéile na Nollag bagún deataithe. Mar sin féin, níl an táirge seo éasca freisin: le haghaidh gach 100 g táirge tá 767 - 815 kcal (51 - 90 g de saillte, 1.5 g de próitéin agus 1.5 g de charbaihiodráití). Braitheann go leor ar shaintréithe an táirge, ach go ginearálta, tá an mhias seo chomh caloric agus is saill.
Thairis sin, is bia an-trom a bhíonn i ngach táirgí deataithe don bholg, agus más féidir le duine a leithéid de mhias a thabhairt, ní hamháin go bhfuil duine caol ach le boilg sláintiúil agus le meitibileacht den scoth.
Cé mhéad calories atá i saill friochta?
Is mias é bagún fréamhach nach minic ach seachtháirgí é nuair a bhíonn sé ag cócaireacht saillte. Mar sin féin, tá sé an-tóir orthu, agus cuidíonn sé go háirithe é, ach toisc gur maith leo a blas.
Tá ard-ábhar calórach ag an mhias freisin - 754 kcal in aghaidh an 100 gram, a bhfuil 84 gram saille agus 1.8 g de phróitéin ann. Ar ndóigh, is deacair an mhias sin cur síos a dhéanamh chomh húsáideach dóibh siúd a chailleann meáchan: ar a mhalairt, ba chóir na daoine a laghdaíonn meáchan a scriosadh.