Córas aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas

Déanann an chuid is mó de na mná a úsáideann aistí bia gearán go minic nach gcaill siad go leor meáchain, agus an rud is brónach, ar ais go cileagram ar ais go tapa. Chun deireadh a chur le meáchan níos faide go deo, ní mór duit do rogha a thabhairt don chóras cothaithe ceart le haghaidh meáchain caillteanas, ach is féidir leat meáchan nua a choinneáil.

Cad é an difríocht idir an aiste bia ceart maidir le meáchain caillteanas agus aiste bia?

1. Le fada fada níos faide, ar a laghad 3 mhí, agus má bhíonn gach rud níos fearr duit.
2. Iarmhéid. Gheobhaidh tú na micreaileachtaí, na vitimíní agus na mianraí uile is gá. Mar gheall air seo ní bhraitheann tú ocras agus níl aon tinneas ort.
3. Díreofar cileagraim de réir a chéile, agus beidh an comhlacht in ann úsáid a bhaint as na hathruithe, rud a chiallaíonn - gan aon míchompord.
4. Cuidíonn aiste bia sláintiúil le haghaidh meáchain caillteanas leat meitibileacht a fheabhsú, an comhlacht a ghlanadh agus galair áirithe a fháil.

Samplaí de na córais chumhachta is fearr

Tá líon mór de chórais éagsúla bia ann, ina measc beidh tú oiriúnach duit féin agus do chorp.

1. Córas cothaithe ar leithligh le haghaidh meáchain caillteanas . Ba cheart go mbeadh na táirgí is gnách ar fáil go héasca ar aiste bia. An prionsabal is mó - i bpláta amháin níor chóir duit próitéiní agus carbaihiodráití a bheith agat. Agus gach rud, toisc go n-athraíonn an timpeallacht aigéadach agus alcaileach an cara ach, mar thoradh air sin níl díleá ag roinnt bia agus go dtiocfaidh sé isteach saill.
2. Córas cumhachta fractional . Is é an prionsabal is mó a ithe i codanna beaga gach 3 uair an chloig. Ina theannta sin, ní mór duit an milse agus an bácáil a thréigean. Tá sé tábhachtach uisce glan a ól, thart ar 2.5 lítear. Mar gheall air seo ní bhraitheann tú ag mothú ocras agus beidh siad in ann cúpla cileagram a chailleadh gach seachtain.
3. Córas cothaithe calorie íseal . Is é an norm calories, a ligeann do dhuine a bhraitheann gnáth, 1200 kcal. Chun an teorainn seo a iontráil, breithnigh gach táirge a ithe, bain úsáid as táblaí calóide agus meáchain chun é seo a dhéanamh. Tabharfaidh an modh seo meáchan a chailleadh deis duit suas le 3 kg a fháil. seachtainiúil.
4. Córas bia saill íseal . Is é an prionsabal is mó ná iontógáil saille a laghdú go 40 g in aghaidh an lae. Mar gheall air seo, tosóidh an comhlacht a chuid cúlchistí féin a chaitheamh. Ligeann sé seo duit titim gach seachtain go 3 kg.

Anseo cabhróidh scamhóga den sórt sin, agus an rud is mó éifeachtach le córais éifeachtacha bia le haghaidh tanaí atá ag fás, chun dul i ngleic le fadhb de bhreis-mheáchain.