Tá go leor aistí bia bunaithe ar thomhaltas bianna ardchalla, ach ní bhíonn ach méid teoranta acu. Áirítear orthu siúcra cnó cócó, bíonn an leas agus an dochar fós ina ábhar conspóide agus staidéir iomadúla. Is é luach fuinnimh an táirge 364 kcal in aghaidh an 100 g.
Sochar nó dochar do chnó cócó chun meáchan a chailleadh
In ainneoin an t-ábhar ard calorie, tá sé de chumas an táirge a thabhairt i méideanna beaga i do aiste bia le linn an aiste bia.
- Tá caillteanas punt breise mar gheall ar láithreacht olaí sailleacha, rud a chuireann le dó saille.
- Tá an úsáid a bhaint as cnó cócó le haghaidh meáchain caillteanas freisin i struchtúr docht na laíon, atá snáithín. Le linn cogadh sa chuas béil, scaoiltear mórán salainn, rud a fhágann go dtiocfaidh díleá bunúsach siúcraí. Le linn an ama seo, scaoiltear a lán sú gastric, rud a laghdaíonn am díleá bia. Ina theannta sin, cuireann snáithín le glanadh an intinn ó slapaí agus táirgí lobhadh eile, agus líonann sé an boilg agus laghdaíonn sé an mothú ocras ar feadh i bhfad.
- Mar gheall ar líon mór vitimíní B agus aigéad ascóbach, feabhsaíonn an meitibileacht agus an díolúine.
- Áirítear le comhdhéanamh ola cnó cócó méid mór d'aigéad lauric - frithocsaídeoir láidir, rud a chabhraíonn le dul i ngleic le ró-mheáchan.
Ní mian le go leor daoine an cnó a fhulaingt agus rogha a thabhairt do chnó cócó triomaithe, níl aon athrú ar na buntáistí agus ar an díobháil sin, ach ní dhéantar ach 2 huaire ach amháin le hábhar calórach táirge den sórt sin.
Maidir le bainne cnó cócó, méadóidh sé an ráta meitibileach agus cuireann sé le díleá i gcoitinne. Áirítear i gcomhdhéanamh an deoch líon mór vitimíní agus mianraí, a bhfuil tionchar dearfach acu ar ghníomhaíocht an orgánaigh ar fad.
Ní féidir le cnó cócó buntáistí a thabhairt ní hamháin, ach dochar a dhéanamh don chomhlacht, ach ní féidir é seo a dhéanamh ach amháin nuair a chaitear i gcainníochtaí móra, agus freisin i láthair éadulaingt aonair.
Aiste bia cnó cócó
Ríomhtar an modh meáchain caillteanais seo ar feadh 4 lá. Le linn an ama seo, ag brath ar do mheáchan tosaigh, is féidir leat a chailleadh ó 3 go 6 kg. Tá an roghchlár simplí go leor.
An chéad lá:
- bricfeasta: 2 tbsp. spúnóg de ríse donn bruite agus tar éis 10 nóiméad. leath-cnó cócó;
- Lón: 100 g de chaise teachín saille íseal agus tae glas;
- Dinnéar: leath an ríse agus tar éis 10 nóiméad. den halfcoat.
An dara lá:
- bricfeasta: 2 tbsp. spúnóg bhoird de ríse donn bruite, tar éis 10 nóiméad. polokokosa agus tae;
- Lón: 150 g de chaise teachín saille íseal;
- dinnéar: 2 tbsp. spúnóga ríse, tar éis 10 nóiméad. polokokosa agus tae.
An tríú lá:
- bricfeasta: 3 tbsp. spúnóg de ríse donn bruite agus tar éis 10 nóiméad. leath-cnó cócó;
- lón: 2 cupán tae glas;
- dinnéar: 2 tbsp. spúnóga ríse, tar éis 10 nóiméad. polokokosa agus 40 gram de chaise teachín saill íseal.
An ceathrú lá:
- bricfeasta: 2 tbsp. spúnóg de ríse donn bruite agus tar éis 10 nóiméad. leath-cnó cócó;
- lón: leath-cnó cócó;
- Dinnéar: 100 g de chaise teachín saill íseal.